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收心指南
0疾病预防
①安全须知
0班级班规★
3
新学期
开学,宣告着暑假中慵懒自在的生活告一段
落,迎来新学年紧张忙碌、规律自律的学习节奏。
告别“暑假综合症”,以崭新的姿态、饱满
的热情、充沛的精神投入新学期的学习生活中。
新起点
机遇与挑战并存,压力与动力相伴。
我相信我们的信心和能力,将在新的起点上赢得新的辉煌,续写新的篇章。
★
成功在于尽快调整好心态
成功在于尽快调整好心态
新期待
昨日的辉煌凝结为永恒的华章,今日的憧憬
孕育着明天的丰碑。
琴弦松懈,难奏出悦耳的乐章;纪律散漫,
难以点燃生命的火花。
若想成功,需以严谨自律为基,师生协作为
★
动能,以优异成绩为目标,不断超越自我,方
能成就明天。
成功在有明确的目标
新学期,我们要有明确的目标
养成良好的习惯,让它们伴随你一生,助你受益无穷!
在学业上,全力以赴,树立阶段性目标,用你的卓越成
绩回报父母的奉献。
★
成功在有明确的目标
计划是实现目标的前提
缺乏计划,目标宛若漂浮无根的浮萍。无计划做事,要
么眉毛胡子一把抓,要么盲人摸象,只窥一斑而不察全局。对没有计划的人而言,生活就是步履维艰的盲人摸象,随波逐流,毫无方向。
★
成功在于尽早做好计划
学习亦如作战,讲究“知己知彼”。制定符合自身实际情况的学习
计划,犹如“知己”。只有充分了解自身情况,才能制定出行之有效的计
划,从而在学习的道路上百战不殆。
“知己”包括三层含义:明确地估计自己的能力;了解当时学习
情况;明确学习的目标。
做到“知己”后,我们就可以制定计划了。
★
严格遵守学习计划的好处
1、学习计划表能帮助你克服惰性和倦怠,尤其是在与自我奖励机制配合使
用时效果更佳。
2、按部就班地循序渐进学习,可以有效缓解学习压力。
3、制定学习计划表可确保你善用时间,腾出余裕处理其他要务。
4、制定学习计划表能助你了解学习进度,明确后续任务;还能让你回顾已
完成内容,评估学习成果。
★
行为和习惯:
播种一种习惯
收获一种行为
播种一种性格
收获一种命运
★
播种一种行为
收获一种性格
成功在于良好的学习习惯
成功在于良好的学习习惯
人格化好习惯的12指标:
诚实守信
友善合作合理消费
遵守规则
独立思考总结反思
认真负责
主动学习自信自强
真诚待人
讲究效率勇于实践
★
1.交一些能够管住自己的朋友
2.用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己
3.用写日记来管住自己
成功在于良好的学习习惯
改掉坏习惯的方法:
★
酚察
加强锻炼
规律休息
提高自身免疫力
增强卫生健康意识
如何预防
室内
为保障室内空气流通,尽量减少前往密闭通风不良的公共场所和人
群密集地区。避免人群聚集性活动,同住人员应落实个人防护措施。
出行
乘坐交通工具时,应做好个人防护,佩戴口罩。抵达目的地后,注意
体温监测,如有发热、咳嗽、呼吸困难等症状,尤其是持续发热不退
者,应及时到医疗机构就诊。★
餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚
摸动物后,请务必洗手。洗手时,请使用流动水和肥皂(皂液)搓洗至少15秒。
勤洗手,强防护,注意手卫生
第二步
双手掌心向下相叠,十
指交叉,摩擦指缝和手背;双手位置交换
第三步
十指相握,相对摩
★
擦指尖和甲沟
第一步
双手掌心相对摩擦
如何洗手
第四步第五步
一只手握对侧手拇
指摩擦,再交换
弯曲手指关节,让指尖
在另一手掌心里合拢旋
转揉搓。然后换另一只
手重复动作
第六步
一只手摩擦对侧手腕
再交换
★
(1)保持清洁,熟食品交替处理的过程中注
意洗手。
(2)使用器皿储存食物以避免生熟食物相互
接触,处理生食和熟食的刀具、砧板要分开,避免交叉污染。
(3)生鲜、禽类、肉类、蛋类彻底烧熟煮透。
★
避免食源性感染
(4)如何保持食物的安全温度
绝大多数微生物适宜室温环境生长。熟食不可放置于室温下存放。2大
于2小时时;所有熟食和易腐食品应及时冷藏(最好在2小时内)。
5℃冰箱并不是确保食物安全的方法,即使将食物存储在冰箱中,也应
避免长时间储存。
(5)不吃过期变质食品
请注意生产日期和保质期,确保在有效期内食用。开启包装时,仔细
检查食品是否腐败变质,发现异常情况请立即停止食用。
在生鲜市场采购时接触动物或动物产品后,请使用肥皂和清水洗手。
避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。远离生病的动物和变质的肉类。
★
生的交通安全意识。
1.留意路面情况,不要突然开车门下车。
2.不要横穿、猛跑过马路。
3.不要在马路上嬉戏打闹。
4.不要翻越护栏。
5.不
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