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普及健康知识提高生活质量健康常识科普恰恰相反，只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，可以根据自身情况每天喝1.5～2升水，以尿色清亮淡黄为标准。多喝水，能改善便秘、降尿酸，冬季气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。喝水太多增加肾脏负担？能喝。有人认为：反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌。事实上，虽然水经过好几次加热确实会产生一些亚硝酸盐，但来自实验室的数据显示：多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。反复烧开的开水不能喝？剩菜要凉了才能放冰箱？

普及健康知识

提高生活质量

健康常识科普

恰恰相反，只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，可以根据自身情况每天喝1.5～2升水，以尿色清亮淡黄为标准。多喝水，能改善便秘、降尿酸，冬季气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。

喝水太多增加肾脏负担？

能喝。有人认为：反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌。事实上，虽然水经过好几次加热确实会产生一些亚硝酸盐，但来自实验室的数据显示：多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。

反复烧开的开水不能喝？

剩菜要凉了才能放冰箱？

「先放凉再放进冰箱」与「直接把热菜放进冰箱」相比，降到相同温度时食物中含有的细菌会更多。如果在冰箱里存放的时间不长比如一两顿之后就会吃掉，那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内。不过更建议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱，不用等它凉下来这么做，增加的细菌更少，只是稍微多耗一点点电而已。

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