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体育科学：体育保健学（强化练习）

1、填空题?健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。

正确答案：30%

2、单选?在健身娱乐活动竞赛的组织过程中，其最显著的特点是（）。

A.竞（江南博哥）赛内容丰富

B.竞赛形式多样

C.竞赛规程与竞赛规则合二为一

D.参与性高

正确答案：C

3、单选?美国心理学家提出（）心理健康的评价标准。

A.五条

B.十条

C.十五条

正确答案：B

4、名词解释?必须脂肪酸

正确答案：自然界存在的脂肪酸有40多种，有几种脂肪酸自身不能合成，必须有食物供给，称为必须脂肪酸。

5、单选?下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。

A.肥胖患者经常参加举重练习

B.瘦弱者经常参加体操项目练习

C.最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合

D.向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练

正确答案：C

6、问答题?试述学校田径运动会的医务监督内容。

正确答案：（一）赛前医务监督。

（1）坚持赛前体格检查；

（2）做好准备活动；

（3）做好比赛程序的组织和编排工作；

（4）做好场地、器材等的准备工作；

（5）做好赛前各种宣传、教育工作。

（二）赛中医务监督。

（1）比赛现场必须配备医护人员，并准备急救用品和药品，及时做好伤病的急救工作。

（2）在比赛中应做好饮料供应，加强饮食饮水卫生工作，特别是在炎热的气候条件下，饮水及补充盐分是防止中暑和电解质紊乱发生的重要手段。

（3）比赛中要严格遵守各项比赛规则，发扬高尚的体育道德风尚，不要做出有可能伤及对方的粗野动作。（三）赛后医务监督。

（1）做好赛后体格检查；

（2）消除赛后疲劳；

（3）注意对疾病的预防；

（4）注意总结，安排下一阶段的训练。

7、填空题?运动性疲劳可分为（）疲劳和（）疲劳两种类型。

正确答案：中枢；外周

8、单选?在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是（）。

A.有氧供能系统

B.乳酸能系统

C.ATP—CP供能系统

正确答案：B

9、单选?完成体育教学的过程，实际上是指（）。

A.教师科学施教的过程

B.学生科学学习的过程

C.教师施教和学生学习的共同过程

正确答案：C

10、单选?在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）

A.承担的负荷较重

B.承担的负荷较轻

C.承担的负荷可轻可重

正确答案：B

11、单选?休克兴奋期的血压表现（）

A、正常；

B、正常或升高；

C、正常或下降；

D、极度下降。

正确答案：B

12、填空题?我国健身运动的常用心率公式是（）。

正确答案：180—年龄

13、填空题?一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。

正确答案：24；48

14、单选?运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）

A.营养物质的分解放能

B.糖和脂肪的氧化生能

C.蛋白质供能

正确答案：B

15、名词解释?闭合性软组织

正确答案：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。

16、填空题?春季养生穿衣的原则是（）。

正确答案：“春捂秋冻”

17、多选?开放性损伤包括（）。

A挫伤

B擦伤

C刺伤

D撕裂伤

正确答案：B,C,D

18、单选?氧债是指什么？（）

A.清除无氧代谢产物乳酸所需要的氧

B.进行有氧代谢时分解糖与脂肪所需要的氧

C.氧供应能满足运动时对氧的需要，进行有氧代谢时所用去的那部分氧

正确答案：A

19、填空题?经常按摩（）穴可防治下肢麻木。

正确答案：足三里

20、单选?健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。

A、人体功能活动

B、气候

C、周期

D、以上都是

正确答案：A

21、问答题?简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练？

正确答案：急性损伤过后，局部疼痛基本消失，才能开始训练。要经过2—3周才正式练习。运动负荷逐渐增加，避免做重复手上动作的练习，如标枪，倒立支撑等动作。伤后安排不当，活动过早，容易造成关节的松弛及慢性损伤。因此，要加强前臂肌力和伸展性的练习，练习时要带保护装置，如：护肘。

22、填空题?台阶实验主要用以测定（）的功能水平，也可以间接推断机体的（）

正确答案：心血管系统；耐力

23、填空题?处理低血糖症，是苏醒后喝（）。

正确答案：糖开水

24、多选?闭合性损伤包括（）。

A.挫伤

B.肌肉拉伤

C.撕裂伤

D.肌腱腱鞘炎

正确答案：A,B,D

25、单选?成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）

A.2—3杯

B.5—8杯

C.9—10杯

正确答案：B

26、问答题?碳水化合物的生理功能是什么？

正确答案：1.供给能量

2.构成一些重要生理物质

3.节约蛋白质

4.抗生