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体育科学：体育保健学测试题（题库版）

1、单选?对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）

A、维生素A

B、维生素B1

C、维生素C

D、维生素D

正确答案：A

2、单选?美国心理学家提出（（江南博哥））心理健康的评价标准。

A.五条

B.十条

C.十五条

正确答案：B

3、单选?脂肪占总热能供给量的（）

A、20—25%；

B、50—60%；

C、60—70%；

D、40—70%

正确答案：A

4、问答题?简述半月板伤后训练？

正确答案：术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌“绷紧”、“抽动”练习，一周后可作直腿抬高，两周后可扶拐站立或作膝关节轻微屈伸活动，3～4周后下地行走练习，并逐渐加大膝关节屈伸活动度，若关节无反应，则可进行较大强度的股四头肌力量练习，如站桩、负重蹲起等。

这样进行三个月后，如关节无积液、活动范围正常，则可逐渐进行运动训练，但专项负荷强度以原计划的三分之一水平开始为宜。在术后训练期间，仍需要采用理疗、按摩、中草药熏洗等措施，并注意观察膝关节有无积液出现。如有关节积液出现，即为运动安排不当，应及时调整或停止练习，待积液基本消失后，在循序渐进的进行锻炼。

5、问答题?过度训练的处理方法。

正确答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。

（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；

（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；

（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

6、填空题?人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（）和（）。

正确答案：磷酸源供能；乳酸能供能

7、填空题?全地进行体育活动是（）目标的内容之一。

正确答案：运动技能领域

8、问答题?简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。

正确答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。

9、单选?为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）

A.有氧供能系统

B.糖与脂肪的供能系统

C.ATP——CP供能系统

正确答案：C

10、填空题?当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。

正确答案：“第二次呼吸”

11、单选?目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。

A.12mg

B.18mg

C.20mg

正确答案：B

12、问答题?简述休克的临床表现及急救措施。

正确答案：（一）休克早期。此时病人会出现精神紧张、烦躁不安、多汗、呼吸急促、心率加快、体温和血压正常或稍高等症状。

（二）休克中期。出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、口唇和肢端发绀、四肢厥冷、全身冷汗、脉搏细速、尿量减少和血压下降等症状，严重时病人昏迷，甚至死亡。因此，血压是判断休克严重程度的重要标致。

（三）休克晚期。广泛性出血、底血压休克、溶血及血栓所导致的多种器官的功能障碍。

13、多选?制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（）属于这三个条件。

A.35岁以下，身体健康

B.有半年以上的运动经历

C.18岁以上

D.没有运动经历者

正确答案：A,B

14、单选?谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。

A.糖

B.脂肪

C.氧

正确答案：C

15、问答题?宏亮营养素的主要生理功能是什么？

正确答案：宏亮营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素。

（一）蛋白质的生理功能：

（1）维持细胞组织的生长、更新和修补；

（2）参与多种重要的生理活动；

（3）氧化功能。

（二）脂类的生理功能：

（1）供给能量；

（2）构成一些重要的生理物质；

（3）维持体温和保护内脏；

（4）脂溶性维生素的重要来源；

（5）增加饱腹感。

（三）碳水化合物的生理功能：

（1）供给能量；

（2）构成一些重要的生理物质；

（3）节约蛋白质；

（4）抗生酮作用；

（5）糖原有保肝解毒作用。

16、单选?动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。

A、体能

B、能量

C、耐力

D、以上多是

正确答案：B

17、名词解释?开放性软组织损伤

正确答案：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。

18、填空题?经常按摩（）穴可防治下肢麻木。

正确答案：足三里

19、填空题?健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你