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《游泳》选项课教学大纲和考试大纲

《游泳》选项课教学大纲

一、课程说明

游泳是一项深受学生喜爱的体育运动项目，它具有强身健体、娱乐休闲和生存技能为一体的功能。本课程是非体育专业公共基础课，通过游泳学习和锻炼，使学生掌握游泳基本的理论知识、技术和技能，培养对游泳运动的兴趣，有利于提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，促进身心健康的全面发展；有利于提高学生的身体素质和运动能力；形成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。

本课程的教学时间安排是：第二学期6月份8学时，第三学期9月份8学时，第四学期6月份8学时，总学时24学时。

二、教学内容与学时分配

各学期教学时数分配计划表

教学内容

时数

第三学期

第三学期

第四学期

比例

理论

部分

游泳安全卫生

和游泳救生

2

8.3％

实

践

部

分

熟悉水性练习

4

82.4％

蛙泳技术

2

6

3

自由泳技术

3

出发与转身

1

水上救生

1

考核

2

8.3％

教学时数合计

24

100％

三、教学目的与要求

（一）、教学目的

使学生必须掌握游泳基础知识、基本技术以及游泳救生的一些基本技能，培养学生的游泳健身和安全意识。

（二）、教学要求

1、在游泳教学要采用安全、科学、合理的教学手段和方法，消除学生的怕水心理，结合游戏激发学习兴趣，掌握水中生存技能，为终身体育打好基础。

2、教师认真备课，根据所授班级学生的实际情况进行调整完善以达到最佳的教学效果。

3、课堂上精讲多练，每节课陆地、水上相结合，教师的示范动作要正确、到位。

本课程的教学要求和知识考核点如下：

四、教学内容纲要

（一）、理论部分

1、游泳的安全与卫生:

（1）、游泳的安全措施。（2）、游泳的卫生要求。（3）、游泳中异常现象的预防与处理。（4）、特殊条件下游泳注意事项.

2、游泳救生:

（1）、安全观察.（2）、水上救生.（3）、岸上急救.（4）、水中解脱.

（二）、实践部分

教学内容

主要教材

一般教材

介绍教材

熟悉水性

漂浮与站立、蹬壁滑行、呼吸与憋气

蛙泳

蛙泳腿部技术、臂部技术、臂腿配合技术、臂腿呼吸配合技术、完整技术

自由泳

爬泳技术

转身

蛙泳摆动式转身技术

平转式转身技术

滚翻式转身技术

出发

抓台式出发技术

蹲踞式出发技术

摆臂式出发技术

救生

直接救生、岸上急救、水中解脱

间接救生

安全观察

五、课程教材

教科书：

黄瑞国等主编，《大学体育教程》吉林：吉林大学出版社，2007.08第三版

参考书：

[1]梅雪雄等编著，《游泳》，北京：高等教育出版社，1999(2005重印)

[2]李桦等编著，《游泳竞赛组织与裁判方法》，北京：人民体育出版社，2005

《游泳》选项课考试大纲

一、考试内容、方法

《游泳》选项课考核定在第四学期。

1、理论部分(20%)：以作业形式进行理论考核。

2、实践能力考核（80%）

方法：学生根据自己特长，可以采用任何一种泳姿进行考核

二、达标成绩标准（单位：米）

成绩分数

60分

65分

70分

75分

80分

85分

90分

100分

男子

50米

75米

100米

125米

150米

200米

250米

300米

女子

25米

50米

75米

100米

125米

150米

175米

200米