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顺产怎么护理
目录
01
顺产后的日常护理
02
顺产后的心理调适
03
顺产后的常见问题及处理
04
顺产后的恢复与保健
PART-01
顺产后的日常护理
保持清洁卫生
每天用温水清洗外阴部,保持清洁干燥。
及时更换卫生巾,避免感染。
产后洗澡要选择淋浴,避免盆浴。
保持室内空气流通,避免潮湿。
合理饮食调养
适当增加膳食纤维的摄入,以保持大便通畅。
产后饮食应以清淡、易消化为主,避免过于油腻或辛辣的食物。
多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。
产后饮食应避免过度寒凉或温燥,以免影响身体的恢复。
适度运动锻炼
顺产后的女性可以进行适当的运动锻炼,如散步、瑜
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