小学体育教学：跳跃：助跑跳跃的动作方法（1）.docxVIP

教学内容

1.跳跃：助跑跳跃的动作方法（1）

2.体能：下肢力量的练习方法

课次

7

教学目标

1.能说出急行跳远中助跑后单脚起跳、起跳后时两腿迅速提膝的动作方法。

2.在急行跳远中，能做出单脚起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作，发展学生的上下肢力量以及身体的协调、平衡等身体素质。

3.能在课堂练习中表现出勇敢、果断的体育道德品质。

重点与难点

重点：起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提

难点：助跑快速、有力踏跳

教学过程

教学内容

学练标准

组织形式与

安全措施

练习

次数

练习

时间

准备部分

7

1.课堂常规

2.队列练习：复习向右看齐、向前看

3.准备活动：双脚剪刀石头布

3.1面对面比赛

3.2侧向比赛

3.3背向比赛

3.4师生互比

1.静齐快

2.眼看排头，精神饱满

3.1连续跳跃

3.2形状清楚

3.3“布”落地面对面

1、2:四列横队

3.左右间隔1米

≥3

若干

1’

3’

基本部分

28

跳跃：助跑跳跃的动作方法（1）

1.助跑+单跳双落

1.1助跑5步起跳

1.2助跑7步起跳

2.助跑5-7步跳过橡皮筋

2.1跳过20cm高的橡皮筋

2.2跳过40cm高的橡皮筋

3.比谁不摔跤

方法；比落在垫子上谁稳

4.游戏：田忌赛马

方法：2人前后“骑”一张垫子，同时跳跃。比比哪组顺利到达终点。

1.落地轻，两脚开立，屈膝缓冲

2.1两腿屈膝上提

2.2单脚起跳，双脚落地

3.1双脚落在保护垫上

3.2比哪组不摔倒的人数多

4.1双手始终叉腰

4.2两人节奏一致

4.3垫子不触地

安全提示：

1.落地区设置1x2米的保护垫

2.前一同学离开保护垫后方可出发

3.不推拉

4.xx?20米

垫子规格：0.5x1米

≥10

≥10

≥10

≥10

≥10

≥4

2’

2’

3’

3’

2’

3’

结束部分

5

1.放松活动：劈叉接力

2.师生互评

3.回收器材

4.师生再见

1.脚尖互触

四列横队

2

1