职场心理厌恶工作带来5大负面影响.pdfVIP

5大负面影响

想要在工作中有所表现，就一定要在工作中保持好积极性，当你

厌恶工作时，就会带来5大害处。

话说得好“干一行，爱一行”，然而真正要做到这点貌似有点难。

然而有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与喜好背道而驰的职

业，因此就产生厌恶心理，对健康也带来了负面影响。

一、厌恶工作会使你体重激增

置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联

系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会大量消耗体力

和精神，从而让人丧失对运动的兴趣，影响对饮食的选择。比如说，

在外面待一天用不开心来挣钱，回到家后一份卡路里含量高的甜点或

者冰激凌当然是解压的最佳选择，结果就是体重疯长、恶性循环。

二、厌恶工作会增大精神负担

工作时间长、工作压力大都是加剧我们精神负担的重要原因。然

而，深度剖析后我们发现，之所以人们会因工作而不开心并非是工作

量大导致的。其实充实的工作会给人带来无限正能量，即使工作量大

也会很开心。而倘若从事一份自己不喜欢的职业，要面对自己讨厌的

工作环境，逼迫自己与不适合自己的磁场联系在一起，这种消极能量

才是真真致命的呢。

三、厌恶工作会让你与伴侣的关系恶化

沉溺在一份令人厌恶的工作中除了不大会让工作真正有起色，还

会严重影响我们的日常生活，毁坏我们和伴侣、家人之间的关系。研

不喜欢自己工作的人对性生活的满意度普遍较低，同时家庭

生活幸福指数也在平均值以下。有数据显示，与伴侣关系好的男性平

均寿命要多6年。

四、厌恶工作会让你睡眠质量大大降低、免疫力下降

爆棚的负能量会让你彻夜无眠，望着天花板、睁眼到天亮也不是

什么稀罕事。缺乏睡眠对于身体免疫机能的影响不容忽视，白天累一

天回家，晚上还睡不好觉，相当于又紧接着上了一个大夜班，这样身

体哪能承受得了？

五、厌恶工作是重大疾病的潜在原因之一一项对2万名职业护士

的长期调研显示，长期处于不开心的工作当中，会让这些职业护士患

重大疾病的风险几率翻倍，包括癌症、心脏病和糖尿病等等。

以下有五种方法，可以让你在所有时间都一直保持积极性：

1。学会做什么——如果你想保持你工作的热情度，持续深造是

至关重要的。曾经有人教会我，如果你希望对任何事情保持新鲜感，

那么，探究并且深究。而越来越充足的专业知识储备也会让你更有激

情。我目前树立的新的生活目标是，我想让我的博客更有意义。所以

我最先做的事情是，在这个领域找到位领航者，他每年有来自于博客

的上千万美元的收入，并且我成为了他的学生。我也以同样的方式吸

收员工，这样可以让他们在这个领域成长并且一直做他们热爱的工

作。

2。热爱你所做的——正如每个和我交谈的人一样，我也有过无

数次对我所做的工作不感兴趣的时候。但是我通过不断地完成任务，

在为我的客户们忠实工作7年后把我的网站设计出售了。现在我是因

为很讨厌这些，才彻底地想从生活中摆脱它们吗？不是！我只是单纯

地确定了什么对我和我的团队是最好的，现在我们专注于我们真正充

满激情的工作项目。好比婚姻，仅仅因为你厌倦了你的伴侣，你就要

离婚更换伴侣？如果爱变淡了，你不仅仅是放弃。这时就是需要我们

深思和重唤激情的时候了。我和我夫人这些年不断地在做这些，这就

是为什么，我不仅仅热爱我所做的工作，也在婚后28年仍一直忠贞

地深深地爱着我的妻子。

3。管理你所做的——当今天早上我从

咖啡店出来，我要去接我的小女儿，因为她的车现在抛锚了，然

后我要前往我的办公室，因为那有我的“六大条”等着我。这里列的

六件事情是我今天将要完成的，这个习惯会让我在目前从事的工作中

不断前行。我都会事先把这个清单写在张白纸上。每完成一项任务我

就会划掉一项。假如有任何一项工作当天没有完成，都必定要顺延到

第二天的清单上。通过这个步骤我从来不会自问我接下来将要做什

么，当我每天早上开始工作的时候，我都充满动力，因为清单的存在

让我已经学会如何管理自己所做的。

4。传授你所做的——教学相长。我最初尝试当一位教师，但是

却从来不想和30个不是我自己的学生共处在一个教室里。但是教书

育人的想法仍旧留在我的心里，目前我是四个企业家的导师，教他们

如何成功运作企业。另外，我也通过我博客的文