颈椎病的功能锻炼有哪些.pptxVIP

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颈椎病的功能锻炼有哪些演讲人：日期：

未找到bdjson目录颈椎操基本概念与意义颈椎操种类与动作要领颈椎操锻炼方法与技巧颈椎操效果评估与调整建议预防措施与日常保健建议

颈椎操基本概念与意义01

颈椎操定义及作用颈椎操是一种颈部保健运动，通过简单轻缓的头部、颈部转动，达到对颈部的局部锻炼。颈椎操能够加速颈部血液循环，解除颈部肌肉痉挛，增强颈部韧性，从而预防颈椎病的发生。

长期伏案工作者、轻度颈椎病患者、需要颈部保健的人群。适宜人群颈椎病症状较重的患者、颈部急性损伤者、其他严重疾病患者。禁忌症适宜人群与禁忌症

锻炼原则颈椎操的锻炼应遵循循序渐进、持之以恒的原则，根据个人情况选择适合自己的颈椎操种类

该用户很懒，什么也没介绍

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