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拓展训练体验心得体会

拓展训练体验心得体会1

人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。一个篱笆打三个桩，一个英雄要有三个帮。——毛泽东

xx年xx月xx日长春市金将来集团组织精英团队进行了摩尔拓展培训。这是考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队相互支持、信任、提高协作精神的训练。

训练中我们放开心扉，同等互动，人与人之间建立了彼此信任感和支持信任的关系，我们克服了惰性、磨练了心智，提高了解决问题的实力。在今后的工作与生活中我们要用这样的心灵、激情和意志面对崭新的每一天、面对每一项工作任务，我们坚信金将来人将无坚不摧、无往不胜！

在教官的组织下我们分成两小队。两个队选出队长与队秘后，又确定了旗手、平安官、宣扬员，在制定好队名、徽标、队歌和口号后，两小队各自起先了挑战项目。

第一个挑战项目是‘信任背摔’这与许多其他拓展训练中的信任倒是一样的。挑战者须要站在1.5米高处笔直向后倒下，下面的队友们两两合作进行爱护。在挑战过程中有的人毫不畏惧顺当完成，有的人由于心理习惯弯腿、臀部先着落，也有人恐高、惊慌，最终在大家的激励下每个人都挑战胜利。

通过这项挑战，我的感受是：

作为挑战者，面对危急我们需敢为人先、勇于尝试、信任团队的力气、摒弃自身的惰性与习惯性思维。在挑战结束应热忱共享阅历，让后面的人少走弯路，减轻内心恐惊感，让那些惊慌的人从内心英勇起来信任团队的力气。

作为爱护者着应尽职尽责，坚决自己的信念给挑战者以鼓舞。

午餐前集体进行了餐前训导，训导语是：‘军井未掘、将不言渴，军灶未开、将不言饿，雨不披蓑、雪不穿裘，将士冷暖、永记我心。’两个队伍都铿锵有力的进行了餐前训导。

虽然我们不是在军队里，我们不在西点军校，但是在工作中我们能够做到任何时候不要求客观条件的完备，不要求客观供应不了的支持，不为自己找借口，从自身找不足。恒久记得团队共同拼搏的激励与感动，努力向前、向前。

午后我们进行的第一项挑战是盲人方阵。整个团队21人全部戴上眼罩在眼前漆黑的状态下找寻绳子，找到绳子后把绳子围成最大的正方形，每个人匀称的分布于四方形内部。这个挑战分解开，要达到的目标包括：限定时间内、四个边、等长、直角、人在正方形内部、匀称分布。这是让我们印象深刻的挑战，最初有人脱离团队独自找绳子，后又各持己见、秩序混乱，最终在一次次梳理和明确各自分工后，我们最终拼接成了正方形，不足的是我们的队员没有匀称分布、绳子有一处结没有打开。

此项挑战我感受到的是，任何挑战面前都要先明确领导者，要有安排性的各司其职，把目标分解开，避开落项，在制定好安排后，才能形成秩序，进而有效的完成任务。

盲动不如不动，有效沟通是在特别态下达到整体目标的途径。

午后的其次个挑战项目是穿越电网，要求一个网眼只能供一个人穿越，身体的任何部位包括衣服、头发等都不能碰触网线。一旦碰触，此网眼将被封死，意味着又少了一个机会。

经过盲人方阵的历练和总结我们吸取了教训，这次大家各抒己见，队长吸纳建议制定安排后起先执行，依据队员身形的不同确定某个网眼供哪名队员通过。最起先我们尝试让一个身材中等的男队员通过最大的网眼，这位队员在独自穿越时衣服触碰了电网，我们缺憾的看着最大的网眼被封死，最终大家确定共同为这位队员护航、把关，在帮助第一名队员通过后，起先采纳抬人的方式通过，被抬者整理好衣冠，其他队员抱起被抬人笔直的将被抬人送过电网，期间身材单薄的女队员在旁边检查，避开操作者疏忽遇到电网，大家各尽其力。

此次挑战我发觉，想要以最少的代价换取最多的成果，须要团队中每个人都能理解并倾听他人，同时使自己的观点更简单被接受。这个挑战须要我们合理安排资源，资源的奢侈会使目标的达成变得艰难，好胜、莽撞者将因触电被淘汰，只有依靠团队力气整体协作与协作才能最终达成目标。

最终一个挑战是毕业墙，这是一个团队协作项目，全队全部成员在规定的时间内翻越一面高四米多的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。这是全天挑战中唯一一个让我感到担忧和惊慌的项目，不能借助外力我们如何攀爬这光滑的高墙！我的大脑飞速的转了起来，希望能有一颗才智的灵光进入，帮助我们完成任务。

在教练的提示和引导下，金将来标识的两个精英团队重新组合成一个集体，虽然一切尚未明确，但是每个人都拿出了共同战胜困难的决心和志气。教官向我们临时选出的领导者要完成挑战的安排时间，我们的领头人说：‘42个人就要42分钟吧。’听了这个时间点，我在那一瞬间的反应是：这么短的时间如何能完成！在我的疑虑中，挑战起先了…

这里面重点要提起的是我们的八名底座队员，在教练讲清底座队员须要身体强壮、，为其他攀爬队员供应踩踏和支撑点时，八位英雄坚决果断的站了