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中考前100天学生、家长应该做什么

学习中有两个不等式:学习时间学习效果,效率是关键因素;知识掌握考试成绩,答题技巧、考试

≠≠

心态、身体状况等起重要的影响作用。考前100天,让我们用积极的心态,给即将毕业的孩子们的学习注

入激情———

问题一:“距中考还有100多天,成绩还能提高吗?这些天该怎么做呀?”

对策:“还能提高吗”,这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前,就先否定了自己“注定失败,

我怎么也不行”,那结果会正如你所料。如果不放弃努力,即使明天就中考也有可能提高。临考了,提高

几十分不易,但丢掉几十分却很容易,所不要轻易对自己说。

NO

“临考做什么”?这个问题因人而异,但大体思路是“抓基础抓漏洞+抓重点”。这个时候不宜再

+

做偏题、难题、怪题,应注重基础。在此给大家三点建议,可结合自己情况合理规划这些天的学习:一

要跟着老师的计划走,做好一、二轮的系统复习,找出自己的弱点和不足,及时查缺补漏,提高水平;二

看老师强调的重点、难点和热点问题重视有代表性的问题,做一些典型题目,注意练手;三看前做过的

卷子,重点看错题,找出漏洞,不仅是知识点的漏洞,还有在考试心态、答题技巧等方面的不足,再进行

弥补。

问题二:“很用功地学,但感觉没进步。脑袋里一团浆糊,拿起书来好像什么都会,又好像什么都不

会。激情已被消磨殆尽,学习效率下降,记忆力也大不如前。”

对策:复习过程中,出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前,甚至学过的知识也模糊不清是正常

的,心理学称为高原现象。主要因为九年级阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这

并不意味着能力到了极限、成绩到了极点,反而是再提高的重要阶段,及时调整就会有一个飞跃。

首先不要过分担心,再着急也无济于事,反使心态更糟,加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清

楚自己该学什么(内容),该怎么学(方法)。把所要复习的内容按重要性排列出来,即做一个合理有序

的复习计划,再按步完成。做好短期计划和时间规划,是提高效率的有效方法。早省:今天要学什么?,

应该怎么学?晚思:今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候,采取四定法:一定向(学

“”

什么),二定量(学多少),三定时(花多少时间完成),四定法(怎么学)。也就是在反思和监控中学

习,给自己一种我时刻在提高的感觉,可增强成就感和自信心,走出高原期。

“”

另外注意交换复习形式,避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。

问题三:“我的情绪波动很大,时常烦躁不安,看不下去,越是这样就越心烦自责,就越学不进去了。”

对策:九年级阶段的长期高负荷学习,使得身心疲惫,很容易出现心理饱和状态,一个小小的刺激可

能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理,如果拍打它只能使其跳得更高。烦

躁的情绪就像弹起的皮球,对待消极的情绪,既来之则安之,对目前状态接受了,心情就平和了。高速行

驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速,我们的学习同样需要缓行。在遇到心理饱和状

“”

态出现厌学情绪时,不妨先放下手中作业,活动一下,散散步、锻炼一下身体,唱歌,与亲人朋友聊天等,

分散一下紧张情绪,可减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有个小时,我会用小时学

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习小时运动,而这小时所学知识要比我用小时学的多,因为小时的全心投入大于小时焦躁情绪

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下的学习效果”。

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