掌握人生 教案--高一心理健康教育活动课.docx

心理健康教育活动课教案

主课人：

课题

“掌”握人生

课型

新授课

教学时间

40分钟

授课班级

高一年级

人数

37

活动背景

根据舒伯的生涯发展阶段理论，高中生处于生涯探索期。这个时期

的主要任务是考虑自身需要、兴趣、能力及机会进行尝试，逐渐形成职业偏好，做出初步的生涯决策。为了唤醒学生的生涯意识，本节课以“数字

人生”的活动导入，用随机选择的方式启发学生：靠运气选择的人生不

一定是自己想要的；借助手掌画澄清自己的人生选择，引导学生遵循smart原则制作行动清单，从而唤醒学生生涯规划意识，增强自我效能

感，树立合理实际的人生目标。

教学目标

知识与技能目标

完成人生选择的手掌画；理解目标制定的smart原

则；遵循Smart原则制定可实现人生选择的行动清

单。

过程与方法目标

通过游戏互动，引导学生主动选择人生；通过绘制手掌画，帮助学生澄清人生选择，激发学生自主成长的内在动力；通过讨论分享，启发学生认识到生涯规划

的重要性。

情感、态度与价值观目标

初步唤醒学生生涯规划意识，增强自我效能感，树立

合理实际的人生目标。

教学重难点

重点：学会运用smart原则制定行动清单。

难点：树立生涯规划意识，将smart原则落实到学习和生活中。

教学方法

讲授法，问答法，讨论法，游戏互动法

教学准备

棋盘A4纸40张

教学流程

备注

一、导入：数字人生(8分钟)

师：同学好!前阵子有个非常火的游戏叫做“人生重开模拟

器”,不知道大家有没有听过?

学生：有。

师：在游戏开头你可以设置天赋值和属性，系统会随机生成

新的人生历程。今天我们也来体验一次重开的数字人生。

现在请同学们随意在纸上写6个数字，可以是1-9之间的任

意数字，如278651,265555.写好了吗?

学生活动。

师：完成了吗?现在请同学们刚才的棋盘纸，从箭头开始S形爬格，如果你的第一个数字是1,就往前移动1格，用笔圈

起来，继续移动第二个数字，以此类推。

学生活动。

师：现在大家已经通过数字随机得到重开的人生，我想问一

下同学们：你对此满意吗?如果很不满意为0分，满意为100分：

80分以上感到满意的同学请举手。60-80觉得一般的同学请举手60分以下感到不满意的同学请举手；有没有给自己数字人生打0

分的同学?

学生举手表达满意程度。

师：哎，好多同学给自己的重开人生打了0分。我想采访一

下这位同学：你数字人生的内容是什么,不满意的原因又是什

么?

学生分享：被孤立，受人欢迎，被别人拒绝，贫困，影响别

设计意图：通过“数字人生”活动，用随机选择的方式引导

学生领悟到靠运气

选择的人生不一定

是自己想要的。

人。感觉太消极的，这样的人生也太惨了吧。(邀请2位不满意

的学生分享)

师：还有很多同学对这种随机、靠运气选择的数字人生并不满意，那么到底什么样的人生才是我们想要的呢?今天这节课就

让我们一起探索我们的人生选择。

二、“掌”上人生(17分钟)

师：接下来，请同学们拿出刚才的A4纸，跟着我的指令一

起来绘制手掌画。(7分钟)

①把A4纸横放，将自己的左手放在纸的一侧，张开五指

画出自己的手形。

②在五个手指上面，用文字或画画的形式从棋盘中选出你最

想要的五个人生内容。如果棋盘没有你想要的，你可以自行发挥。

③可以在手掌上添加任何你喜欢的装饰。

④给自己的手掌画命名并标注个人信息。

7分钟的时间。

学生活动。

师：好了时间到，我看到很多同学都做得非常好!现在请同学们四人为一组，分享你的手掌画，看一看其他同学和你的有什

么不同，并思考讨论以下问题：

1.你选择了哪五样?为什么?

2.哪一个选择对你来说最重要?

3.现阶段大家普遍渴望的人生选择是什么,你觉得背后的原

因是什么?

3分钟的时间，待会请同学分享

学生分享：浪漫，自由，受人欢迎，有钱有权有势(最长的

设计意图：运用手掌

画帮助学生澄清自

己渴望的人生选择，

激发学生自主成长

的内在动力。

一个手指),爱別人。

师：我想问一下，你希望有钱且做什么呢?

生：有钱就可以買你想要的东西，就可以给別人送礼物。

师：那有权有势你想做什么呢?

生：就可以保护自己想保护的人。

师：你有没有发现自己的人生选择有个特点，有钱有权有势的背后好像都是为了别人，那你想一想这个人生选择的背后是什

么呢。

其他学生：为了爱情(哄笑)

师：请坐，其他同学也可以想一想你想要的人生选择背后到

底是什么呢?感谢你的分享。

师：那么有没有同学选择已经实现了自己想要的人生选择?

没有学生举手。

师：没有同学举手。那么在实现的过程中你遇到了哪些困

难?

生分享。

师：我们知道了自己遇到的困难，那么应该怎样设定目标、

采取哪些具体措施来帮助我门克服这些困难呢?

三、SMART原则制定行动清單(10分钟)

师