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心理拓展训练的心得体会

心理拓展训练的心得体会1

星期二下午，有些困。忘了下午有活动，晕乎乎的就下楼去了。操场上，稀里糊涂地又起先玩嬉戏。

1、围着圈，手拉手，兴奋地转啊转“三个人，手拉手抱成团!”,左边的州被我紧紧地攥着，右边快速抓住个人拉过来，抱成一堆。由于班上57个人，刚好能被3整除，so。而后的几次，我和州毅然决然地坚持主动出击的战术，免逃表演节目的惩处，不过出局的状况也不少见，大多数人要么被队友“抛弃”，要么就是反应太慢留下来的。他们都有一个感受——孤独。于是，我们知道了挚友的重要性。

2、我不知是运气很好，还是运气真的挺好。我和平常关系不错的越分到了一组。眼睛一瞄，又欣喜地发觉了半期第一的雨也在。组长我很是坚决的选了越，组名想过去想过来索罗出一个“虔诚”，不过似乎不正规。后来雨说了一个“霸气”组里大多数人赞成，我持中立看法。然后。就确定了。越随口而出：“学习不努力，咋个干掉高富帅。”OK,决议通过。一旁的队旗绘制进展快速，出场方式大体也出来了，不过。时间到了。幸运的是我们是最终一组，还有时间细化过程。“二货”、“青春无敌”、“继承者”和我们“霸气”完备地表演完毕。醇厚说，十几分钟的时间一个全新的小组规划出世，没有大家的思索、行动与协作，是不会这么周密具体的。越和雨胜利地领导了我们。

3、刹那间，我感觉被同伴举过了头，感觉很奇异，想笑，又想睁开眼看一看，笑是笑了，但不敢睁开眼，两三秒后我落回了松软的垫子。因为我在小组内体重最轻，所以我融荣幸地被大家用一根食指“举起”，而后，惊奇的是本没有进行竞赛，只是让每一位同学感受被举起的感觉。女生羞涩，没一个想上，剩下的三个男生当然挺乐意，一个个被举起，一个个被放下。除了最终身材魁梧的越有些艰难，不过还是在老师和家长们的热心指导下被我们用小小的一根食指举起，感觉真奇异。羽说他感受到了团结，副班宇调侃着说她知道了体重的重要性。

4、一个圆，十几个坚持着的人，二十几条发软的腿。一分钟、两分钟，一个组倒下，还有三个组。时间磨人，我感觉腿快承受不了越的重量，调整了一下坐姿，后面的女生感觉快受不了了，我几乎蹲在了地上“可以起来了。”坚持了很久，最终只是倒数，心中不免有些失落，我无心观战，在一旁盯着塑胶地面发呆。有时团结起来付出许多，回报却不大，这是我怎么也想不通的。大家总是说付出与回报是成正比的，但我迷惑了。“怎么了，这一次不算什么，团结是赢家们一个特点，但仍须要组织者和听从者的默契才足以胜出。须要改进的就是要信任对方，不要怕被埋怨，做好自己、听从吩咐就行。”什么是真正的团队合作？答案就在话中。

5、还是一个圆，这个圆须要旋转着到达一个瓶子前，然后圆里的人又旋转着将吸管放进瓶中，听起来很简洁，不过当我们的腿被红领巾束缚着时，唯恐难以完成。雨组织我们拴好红领巾，告知我们要向“二货”组一样排成两列，然后一步步往前走。我说似乎违反了规则，应当转着走吧，与思索了一下，没有变更方案。后来，班主任吹哨起先，我们一步一步的往前挪，“继承者”们艰难地转着圈挪动，我们明显比他们快许多，但违反规则的我并不感到特殊兴奋，再后来雨吼着让我们往前走、往右转圈但处在右边的我犯难了，往右转就须要我往后退着走，但是。剩下的路程我的动作变得有些笨拙，以至于后来转着圈把吸管投进瓶里时，我竟转错了方向。好吧，这次竞赛我有责任，关键时刻慌了阵脚，心理素养不过关那！我想雨可能也慌了神，“往右转，往前走”哈哈，谁能做到？果真是心理拓展训练，收获颇多，变更忒大啊。

心理拓展训练的心得体会2

上世纪90年头中期，拓展训练进入中国，从单纯的体能、生存训练扩展延长到现在培育人们主动进取的人生看法和团队合作精神的训练，拓展训练的内涵和外延被大大扩展。因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。

两天的拓展训练，全面考验了我们面对压力时的心理承受实力、应变实力、决策实力、推断实力、个人体能素养、团队协作的考验。

意志力与心理历练

当我参与拓展训练—断桥项目时,我深刻感觉到意志力和心理历练的重要。面对危急、恐惊、人生理上的反应恐惊感油然而生，心跳加速、手足无措;回到现实的生活和工作中，同样也会有遇到困难、逆境、甚至心灰意冷的时候，怎样去面对、去克服战胜它们呢?那么意志力的培育和心理的历练就尤其重要，狭路相逢、勇者胜!我们要有敢于面对困难和挑战,勇于亮剑的精神;要信任自己、战胜自己，要有责任感。化压力为动力，化逆境为顺境，要有坚毅的意志力，良好的心理素养以及对劣境的调控和坚韧的适应实力。

面对困难和劣境不要躲避，而要有一种坚韧的信念和对自己对别人对团队的一种责任!断桥项目让我战胜了自己，我信任也会使我

在今后的生活工作中，面对困难和劣境时有坦然的心态，去克服战胜它们。

团队铸造