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目录CONTENTS体育课前准备与安全教育热身活动与运动损伤预防器械使用与操作规范培训技巧学习与自我保护能力培养突发情况处理与应急演练游戏环节中的安全注意事项

01体育课前准备与安全教育

选择透气、舒适、柔软的运动服装，避免穿着牛仔裤等厚重或限制性强的衣物。穿着合脚、防滑、有良好支撑的运动鞋，避免穿着拖鞋、凉鞋或高跟鞋等不适合运动的鞋子。根据天气情况适当增减衣物，以防感冒或中暑。穿着合适运动服装和鞋子

提前了解本节课的教学内容、教学目标和教学要求，以便做好相应的准备。对于需要特殊器材或场地的运动项目，提前了解并准备好所需的器材和场地。如有身体不适或特殊情况，应

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