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高中学生在体育运动中如何培养耐力和毅力.pptx

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    高中学生在体育运动中如何培养耐力和毅力汇报人：,aclicktounlimitedpossibilities

    目录01了解耐力和毅力的概念02高中学生体育运动中耐力和毅力的现状03高中学生在体育运动中培养耐力和毅力的方法04高中学生在体育运动中培养耐力和毅力的注意事项05高中学生在体育运动中培养耐力和毅力的意义

    PART-01了解耐力和毅力的概念

    耐力定义耐力是指人体在长时间内持续进行体力活动的能力，包括心肺耐力、肌肉耐力和神经耐力等。耐力训练需要持之以恒，通过有规律的训练，可以提高耐力水平。耐力训练可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。耐力训练可以提高心肺功能、肌肉力量和神经反应速度，

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