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立定跳远教案
立定跳远教案
班级
:
初三一班
人数:69人(女39人/男30人)
课次:第一次课
任课老师:
指导老师:
上课时间:
教学内容
立定跳远
场地
器材
教学
目
标
1.认知目标:通过学习60%以上的学生驾驭立定跳远的基本技术和方法。
2.技能目标:通过练习发展学生的跳动实力。3.情感目标:培育学生的英勇坚决、不怕苦、不拍累、互帮互助
的思想品质。提高学生的平安意识。
篮球场一片
教学重点
蹬、摆协调用力的协作。
教学难点
蹬、摆协调用力的协作。落地时前伸小腿。
课的结构
课
的
内
容
组织教法与学练法
分项时间
负荷
老师活动
学生活动
开
始
部
分
课堂常规
1、体委整队集合,清点人数。
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2、体委向老师报告出勤状况。
3、师生问好。
4、检查服装、器材。
5、宣布本次课的任务、目的及要求。
6、支配见习生活动。
(一)
组织:组织学生四列横队集合
(二)
要求:老师站在队列前简洁的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求,调动学生的主动性。声音嘹亮
(一)练习队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
(二)
要求:快、齐、静
(三)
见习生出列,帮助老师完成教学。
要求:主动协作老师教学活动。
2
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分钟
小
准
备
部
分
慢跑4块篮球场2圈
三、徒手操
1.头部运动
2.扩胸振背运动
3.体转运动
4.体侧运动
5.腹背运动
6.弓步、扑步压腿
7.活动踝腕关节
(一)组织:调动学生两列横队女生在前男生在后进行慢跑。
(一)
预料问题:学生打闹,队形不整齐。
(三)处理手段:跟着学生一起跑。
保持宁静,不要打闹,保持队形的整齐。
(一)组织:
第5页共16页
全班分四组进行练习。
(二)教法:
1.老师边讲解边示范练习方法。
2.老师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行订正,
(三)要求:
1.动作示范正确
2.口令整齐嘹亮
(一)练习队形:学生成两列横队慢跑。
(二)要求:保持宁静,不要打闹,保持队列的整齐。
(一)
练习队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
(二)学练法:
1.仔细看动作示范。
2.听口令进行练习。
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(三)要求:动作精确到位。
3分钟
3分钟
中
基
本
部
分
基
本
部
分
(一)立定跳远练习
方法:
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,
两臂前后摇摆,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摇摆,向前上方跳起腾空,并充分展体。
落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摇摆,并屈膝落地缓冲。
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口诀:
一提二蹲三跳起,快速蹬地伸身体,
收腹提膝前伸腿,灵巧下落屈膝起。
教学重点:
蹬、摆协调用力的协作。
教学难点:
蹬、摆协调用力的协作。落地时前伸小腿。
(二)
跳远接力竞赛
方法:
学生分为4横排,一纵队的四位同学为一组,以立定跳远的技术,一人跳一次,前面的同学从规定的起点起先跳,后面的同学以前面的同学的脚后跟为起点接着往前跳。看哪一组的同学加起来跳的最远。进行三组竞赛。
规则:立定跳远的方式跳,后面同学以前面同学的脚后跟为起点。
惩处:最终三名的组分别做收腹跳15次、10次、5次。
(三)素养练习
(1)
收腹跳
男生:20个×5组
女生:15个×5组
(一)组织:将学生分成四列横队,老师在队伍中间讲解示范。
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(二)教法:
1.老师讲解、示范技术动作。
2.组织学生一排一排的进行练习。
3.整体讲解订正学生易犯错的动作,后在个别订正。4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。
(三)要求:
1.动作示范正确。
2.讲解少而精,声音嘹亮。
(四)预料问题:1平安隐患。
2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。
(五)处理手段1练习时随时提示学生留意平安。
2提示学生留意左右间隔。
(一)
组织:将学生分成四列横队,将一竖排的4位同学确定为一组。 (二)
教法:
1.
老师讲解竞赛的方法、要求、规则。
2.
指挥学生进行竞赛。
最终确定名次。
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(四)预料问题:1平安隐患。
2学生没有主动性。
(五)处理手段1竞赛时随时提示学生留意平安。
2提示学生本队是由战斗力的集体。
(一)
组织:将
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