上肢部按摩手法专家讲座.pptx

上肢部

拿揉上肢始肩上，按揉腕部后摇摆。

点揉六穴各半分，推按拨伸指和掌。

左右上下抖上肢，旋转肩部正反向。

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视频

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落枕

病因症状：落枕，又称失枕。

造成落枕原因有二：

一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；假如睡得太熟转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良位置，造成刺激而引发疼痛。

二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛普通连续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但假如希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。

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推拿疗法：

一、冷敷：普通落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这么，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，天天两次，严重者可每小时敷一次。

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二、热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。热水泡脚胜吃补药----足部按摩是我国传统医学宝库中一个优异理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足锻炼和保养，并利用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病

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三、按摩：

经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，普通在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

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舒缓肌肤6步按摩法

病因症状：

压力造成肌肤问题不是以单一形式表现出来。让我们对它了解更多，从容应对这些相伴而生困扰。

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推拿疗法：

第一步：减缓压力

用拇指指尖轻轻按压眉头上方，连续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域重复进行自下而上按摩动作

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第二步：消除担心

用食指轻轻按压太阳穴，连续3秒钟后释放。下班摆脱压力好

第三步：完全放松

用食指轻轻按压内眼角区域，连续3秒钟后释放。职场压力小测试

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第四步：促进微循环

从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部血液运行，增强肌肤弹性，可按摩60秒钟左右。趣味有效另类减压法

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第五步：增强肌肤弹性

将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微震动，可拍打数十次。此法可保持皮肤红润光泽，增加其弹性。我要肌肤弹性十足

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第六步：增强舒适感掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后凹陷处被称为“耳下腺”，这里最轻易堆积破旧废物，用中指按压，然后捋着脖子筋向下按摩。

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