五行与养生专题知识讲座.pptx

五行与养生专题知识讲座;初识五行;五行相生相克图;由外识五行;1、依据病人脸色望诊

脸色发青、肝脏不好

脸色潮红、心脏不好

脸色发黄、脾胃不适

脸色苍白、肺有不适

脸色暗黑、肾藏不足

;2、五种口味也能进行初步诊疗

喜欢吃酸、肝不好

喜欢吃苦、心脏不好

喜欢吃甜食、脾胃不好

喜欢吃辛辣、肺不好

喜欢吃咸、肾不好;3、依据五种表情判断

怒气冲天、肝功不好

喜气洋洋、心脏不好

愁眉苦脸、脾胃不好

多愁善感、肺脏不好

畏畏缩缩、肾脏不好

;由内识五行;木系统;阳：正直仁德，有主见、有不忍之心，有内省心

阴：犯上作乱、我见太深，好杀易怒;火系统;火化万物，有温暖、明亮、上升之意;土系统：;阳:忠厚信实、宽宏大量、容而能化、内外如一

阴:呆板朴拙、寡言少语、是非不分、以假当真。;金系统：;金分万物，有肃杀、收敛、沉降之意;水系统：;水养万物，有滋润、寒凉、闭藏之意;五行与四季;1、春季

自然特点：天气变暖，生机萌发，推陈出新。

养生关键点：流畅生气。

起居：早卧早起。

情志：情怀舒畅。

饭食：自然饮食，减青酸增黄甜。

运动：散步缓行，观赏园林。

衣着：“春捂”、少去上衣，稍冷即加，不可顿去棉衣。;2、夏季

自然特点：天气酷热，万物生长。

养生关键点：益气生津。

起居：晚卧早起。

情志：神清气和。

饭食：少食多餐、多吃蔬果，初夏减苦增辣、盛夏减甜增咸。

运动：散步快行，游森林公园。

衣着：短衣短裤，清凉为宜。;3、秋季

自然特点：秋高气爽，丰收季节。

养生关键点：气血平和，神气收敛。

起居：早卧早起。

情志：心情宁静

饭食：适当食补、养阴防燥、滋阳润肺，减辛辣增酸。

运动：适当加强锻炼，如慢跑，爬山，登高望远等。

衣着：“秋冻”，不可骤加衣物、可适当增减裤子。;4、冬季

自然特点：天气变冷，万物收藏，固而不泄。

养生关键点：潜藏精气。

起居：早卧晚起，必待日光。

情志：便老若匿。

饭食：适当药补，减咸增苦。

运动：养生为主，注意适当呼吸新鲜空气。

衣着：暖足凉脑，温背避???，先加裤后加衣。;五行养生原理;1、正治

寒者热之、热者寒之

虚则补其母、实则泻其子

2、反治

热因热用、寒因寒用

塞因塞用、通因通用;;;;;;;五行;五行;