花样跳绳分析和总结.docx

  1. 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

花样跳绳教学

第一套:

1. 左右甩绳

2.并脚跳 3.双脚交换跳

4.开合跳

5.弓步跳

6.并脚左右跳 7.基本交叉跳

8.勾脚点地跳

第二套:

1.弹踢腿跳

2.后屈腿跳 3.膝腿跳

4.左右钟摆跳

5.踏步跳

6.左右侧摆摇跳 7.手臂直摇跳

8.前后转换跳

第三套:

1.基本交叉后摇跳 2.直双摇跳 3.踢膝侧点跳 4.前后打

5.吸踢腿跳 6.侧身前点地跳

花样跳绳

第一套:

1.左右甩绳

2.并脚跳 3.双脚交换跳

4.开合跳

5.弓步跳

6.并脚左右跳 7.基本交叉跳

8.勾脚点地跳

花样跳绳

第一套:

1.左右甩绳

2.并脚跳 3.双脚交换跳

4.开合跳

5.弓步跳

6.并脚左右跳 7.基本交叉跳

8.勾脚点地跳

花样跳绳

第一套:

1.左右甩绳

2.并脚跳 3.双脚交换跳

4.开合跳

5.弓步跳

6.并脚左右跳 7.基本交叉跳

8.勾脚点地跳

花样跳绳

第一套:

1.左右甩绳

2.并脚跳 3.双脚交换跳

4.开合跳

5.弓步跳

6.并脚左右跳 7.基本交叉跳

8.勾脚点地跳

文档评论(0)

hao187 + 关注
官方认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

认证主体武汉豪锦宏商务信息咨询服务有限公司
IP属地上海
统一社会信用代码/组织机构代码
91420100MA4F3KHG8Q

1亿VIP精品文档

相关文档