健身运动的方式分类.docx

  1. 1、本文档共3页,其中可免费阅读1页,需付费4金币后方可阅读剩余内容。
  2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
  3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
  4. 4、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

健身运动的方式分类

健身运动可以采纳各种徒手练习,如各种徒手衰弱操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,健身运动的方式分类

。也可以采纳各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠、绳、杆等体操器械,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力气练习架等力气训练器械,还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。健身运动的动作方式是多种多样的,既有成套的各种徒手衰弱体操;也有球、棒等轻器械体操,这些主要用于女子衰弱训练,借以减肥和改善体形体态,提高敏捷性,增加韵律感;更有很多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女

文档评论(0)

如果我是DJ + 关注
实名认证
内容提供者

一线教师,参与编写各种教辅资料

版权声明书
用户编号:8031036121000025

1亿VIP精品文档

相关文档