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足球基本功（球性）练习教学设计

学科

体育与健康

主备人

高来虎

主备时间

2023.10.7

总1课时

执教人

高来虎

执教时间

2023年10月17日

执教班级

八年级（4）班

课题

足球基本功（球性）练习

第1课时

教学

目标

(1)运动技能目标:通过本次课内容让学生更加熟悉、掌握揉球、左右脚拉球、跳踩球技术动作，学习拉停球，上下肢越发协调，触球部位准确。

(2)身体健康目标:使学生正确掌握技术动作巩固学生对足球的掌控能力、支配能力、发展学生奔跑、灵敏、协调等能力。

(3)情感目标:通过多样形式的练习，学生基本掌握跳踩球技术动作，激发学生主动参与体育健身的积极性，享受足球运动的乐趣。

重点

上下肢协调配合

难点

控制好球

教学

方法

讲解法、示范法、纠正错误

教

学

过

程

教师活动

学生活动

设计意图

开始部分：课堂常规活动：（2分钟）

1.提前到场布置场地器材。

2.向学生“问好”。

3.检查课堂常规。

4.向学生宣布课的练习内容及要求。

5.处理见习生活动事宜。

准备部分：（5分钟）

◆动员热身活动（充分活动身体各关节，使身体达到良好的状态;）：

组织学生自主热身活动。

指导学生练习徒手操：

(1)放松跑400米（师喊：12；生喊：34）

(2)扩胸振臂运动

(3)体转运动

(4)腹背运动

(5)正压腿

(6)侧压腿

(7)静力拉伸30

(8)活动腕、踝、膝、髋关节(绕环)

3.专项准备活动：

1.高抬腿

2.后踢腿

3.行进间拉伸

4.加速跑

5.单双脚跳（借助体能环、标志环、小锥桶）练习

6.加速跑练习

三、基本部分：（28分钟）

安全教育小专栏：

1.课前要仔细检查场地有无存在安全隐患，即使给予排除。

2.课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。

3.练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。

练习(一)踩球拨球

1.原地双脚交替踩球

①单脚踩球

②双脚踩球

③交替踩球

2.行进间双脚踩球

教法:

1.教师示范动作，并讲解动作要领。球在身前

2.前脚掌触球的位置(球的上方)

3.脚尖上翘，重心靠上

4.双脚交换要快，注意抬头。

5.老师巡回指导，发现错误及时纠正

练习(二)左右脚拉球（单脚倒着拉球）

动作要领：左右脚交替用脚前掌踩拉足球，重心跟脚移动，球必须从外向内的移动。

练习(三)揉球

动作要领：重心下降，支撑腿弯曲，起始脚踩球，脚掌与足球不得分开，充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下。

练习(四)运球（正脚背、脚背外侧）

动作要领：

1.首先要明确触球部位，就是在小脚趾尾端那块的外脚背区域。

2.击球时要击打球的中下部，脚踝绷紧，脚尖上扬，膝关节固定，通过小腿快速发力。

3.外脚背传球击球点一定要非常准确，不然很容易踢疵或者踢到地面上，同时支撑脚要与球保持适当的距离，方便发力。

4.在运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。练习

练习（五）踩单车

动作要领：1、原地“踩单车”动作:身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，两脚连续交替练习。

2、移动中“踩单车”动作:动作基本同原地踩单车相同，就是球是在向前滚动中，双脚进行移动中踩单车练习。要求踩单车的假动作要逼真，身体要协调。

优点：1.踩单车更强调于良好节奏感，其中又包括控奏与变奏，前者支持你做出连续的踏板动作，后者建立在前者之上，用于支持球场上的突发情况和多次使用。

2.踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉。

3.踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果。

练习(六)传接球技术

动作要领：

1.传球:

踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧触球的后中部，将球向正前方踢出。

向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。

2.接球:

脚内侧接地滚球:支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基