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克服演讲紧张

演讲演讲者面对广阔听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为帮助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并相互沟通信息的真实的社会活动过程，也叫演说或讲演，克服演讲紧急

。1．熟识场地。争取熟识你要发表演讲的环境。提早到达并巡察讲台，练习使用麦克风和其他帮助视觉设施。

2．熟识听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群生疏人演讲来得简单些。

3．熟识你的讲稿。假如你不熟识你的稿子或者对它不满足，你的紧急感就会增加。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。

4．放松自己。做些预备活动松弛紧急的神经。

5．设想你自己演讲时的情景。想象你自