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第3节合理膳食与食品安全演讲人：日期：
未找到bdjson目录合理膳食基本概念与重要性食品安全基础知识普及合理膳食指导原则与实践建议食品安全风险评估与监管体系建设家庭日常生活中合理膳食与食品安全保障策略总结回顾与展望未来发展趋势
合理膳食基本概念与重要性01
强调食物的多样性，任何单一食物都不能提供人体所需的全部营养素。注重平衡膳食，包括各类食物之间的平衡以及能量与营养素之间的平衡。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理膳食定义及内涵
营养均衡是健康的基础，缺乏任何一种营养素都可能导致健康问题。长期摄入能量过剩或不足，以及营养素比例失衡，都会增
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