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2024年大学生心理健康教育心得体会

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦

燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破

晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我相信在此次的培训中，我不仅仅

学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会

如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了用

心向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消

极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、用心地适

应社会。

当应对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题;当应对残

酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自我;当工作受到挫折时，我

努力调整自我的心态，增强抗挫折的潜力，做情绪和压力的主人。并

学会做出客观的分析，正确的决定，哪些方面是不可改变的，哪些方

面是能够透过自我的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说

服自我愉快地理解，对于能够改变的地方，尽自我潜力做出改变，乐

观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，

那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道

路上播撒快乐，收获幸福!

新的教育实践要求每一位教师都就应从自身的心理健康的角度，

完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一个成功的教师，除了要有

渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现

代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，应对激烈的升

学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和

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压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼

儿产生不良影响。透过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节

及保健工作，要用科学知识调整自我心态，使自我始终处于用心乐

观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，持续心理的平衡，掌握心

理调节的方法，个性是在幼儿面前应控制自我的消极情绪，不把挫折

感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师就应选取适宜的时候、合

理的方式宣泄自我的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的

情绪投入到教学、工作中去。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影

响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，

更为坦然地理解一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康快乐地成长，

我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并

将所学运用到自我的工作中去!

2024年大学生心理健康教育心得体会（二）

大学生心理健康教育心得体会

随着社会的发展和竞争的加剧，大学生心理健康问题越来越受到

人们的关注。为了帮助大学生更好地应对心理压力并解决心理问题，

学校开展了一系列的心理健康教育。通过参加这些活动，我受益匪

浅，下面我将分享我的一些体会和心得。

首先，大学生心理健康教育注重培养自我认知能力。通过了解自

己的身心状态和需求，我们可以更好地调整自己的情绪和行为。在课

程中，我们通过填写心理测量问卷和参加小组讨论，了解了自己的性

格特点、情绪状态和压力来源。同时，我们学会了一些自我调节的技

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巧，比如深呼吸、放松训练和积极心理暗示等。这些技巧在日常生活

中帮助我更好地面对压力和困难，保持积极乐观的心态。

其次，心理健康教育注重培养心理应对能力。大学生期间面临着

诸多挑战和困惑，如学业压力、人际关系问题、未来规划等。通过心

理讲座和座谈会，我了解到了许多解决问题的方法。其中，培养积极

应对策略对我影响最大。正向思维、寻求支持和解决问题的能力是我

应对困难的利器。当面对挫折和失败时，我会想到自己的优点和过去

的成功经验，从而调整自己的情绪和行为。同时，我会寻求朋友和老

师的支持和建议，共同解决问题。这些方法帮助我更好地应对生活中

的各种困难和挑战，并逐渐提升了我的自信心和应对能力。

再次，心理健康教育注重培养社交能力。大学生活是一个充满交

际和合作的时期，良好的人际关系对大学生的心理健康至关重要。心

理健康教育课程中，我们学习了有效的沟通技巧和社交技巧。通过角

色扮演和小组讨论，我学会了如何主动与他人建立联系，学会了倾听

和尊重他人的观点。我也学会了如何有效地表达自己的想法和情感。

这些技能不仅帮助我更好地处理人际关系，也提高了我的团队合