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认识自我，实现自我

人活于世，定然处于家庭、社会、朋友、亲友、同事等诸多关系之间，如何处理好相互关系，不仅是经常的，还是必须的。但是这个关系的处理往往有水平高低之别，凡处理好的，受益就多，即所谓的幸福程度要高，反之一生坎坷，不能达成人生所愿。怎样才能做好，既需要知识的积累沉淀，也要有心理和思想上的感悟升华，还要不断的实践、总结、积累、提高，这多是为什么条件一样的人但人生道路和结果不同的原因。

人非生而知之，非学不能知，但一时之学不能受益终生，所以应谦虚的不断的学习才能弥补不足，否则将一事无成或身受伤害。学习也要全面而有针对性，不可虚度时间。

一、了解自然的生命

生命是最宝贵的，可以说，能吃能喝能睡能玩，能唱能跳能走能动就是幸福的。但是人在能做这些的时候对此是不以为然的，往往只要高兴想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，好像身体是取之不尽的，但等到有了问题就不能补救了，有人说：人的一生是在后悔中度过的，但愿不要是在这方面后悔。求人不如求自己，幸运总是留给有准备的人。多了解一些，多注意一些，不是给别人看，做了什么身体知道，因为受益的是自己，谁也拿不走，所以不要骗自己。

1、知道生命的自然规律。

《黄帝内经》认为男女生命是有规律的:男的以八为单位即八年一个阶段“丈夫八岁，肾气实，发长（zhang）齿更（换牙）；二八（9-16岁），肾气盛，天癸

（gui）至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八（17-24），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕（掉）齿枯；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”意思即说：男子16时第二性征显现，32时体能达到顶点，40后开始衰老，56时体能和创造力不行了，外形和内里十分疲劳了，64时收藏和生发功能衰竭了。

女的以七年为单位“女七岁，肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉（人体的一种脉络）通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七；阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，皆白；三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”含义是：7岁时开始发育，14时，第二性征显现，28时体能达到顶峰，过后开始走下坡路；35时头发开始脱落，面容开始憔悴，长皱纹，显老相；42时有白发，49时是更年期，开始衰老。

这是一般规律，如果锻炼和营养好，生活有规律，无压力可以保持的长些，如果不按规律做的不好，是比说的这些还要差的，比如白头发，很多人并不是年龄大了才有。所以规律是不会改变的，人不能率性而为，想怎样就去怎样，自然是不会考虑你的思想的，否则只有自己后悔。

2、了解体征和自身的关系，从外表和体征可以知道身体状况

肝脏主（决定）生发和藏血，头发生长速度和肝气相关，肝气足的话，人就

显的聪明，反应敏捷，如果经常生闷气或抑郁就会抑制肝脏的疏泄、生发功能，就会气郁，进而浑身无力，四肢冰凉，长了还会影响其他脏器。肾脏主牙齿，牙齿是肾气的外现，即牙齿好说明肾脏好。阳明经就是胃经，它主血，它开始于鼻子旁边的迎香穴，经山根穴到额头，胃经衰老（女子一般35时），气血就衰弱，人就开始憔悴，前额头发变白，所以看外表就知道身体状况。女子42岁三阳脉（指太阳、少阳、阳明三根经脉）衰，太阳指膀胱经，它衰老了后脑勺的头发就变白，少阳指胆经，衰老了两鬓就变白，阳明管前额。

人中是人体很重要的穴位，就是嘴唇上面的正中的凹槽，如果又深又长又宽说明身体的气血交通能力特别强，身体就健康。

肺经是主一身之气的，凌晨3—5点，人体气血开始分配，所以这时应该是睡的最沉的时候，如果这时醒了，说明气血量不足了，是非常不好的，甚至是危险的。

脾脏主一身的肌肉，功能好则肌肉就发达健康，它可以通过嘴唇观察，功能好则嘴唇滋润、丰满，否则干枯、发瘪。如果上眼皮耷拉下来，说明脾有问题了。脾脏功能发达的人，肯定是头脑灵活的人。但是思虑过多会伤脾脏，即“思伤脾”。

头痛不是简单的问题，两边痛是胆经出了问题，左边偏头痛可能是肝血的问题，右边可能是肺气的问题，前额就是胃经出了问题，中空痛是肝经出了问题，后脑痛是膀胱经的问题。

心的好坏看脸色，心气好则脸红润、润泽，若红的难看说明心也不好；头发黑、光亮说明肾脏好；头皮屑多是脾脏虚。脸非常白且又瘦又高，是肺气虚，脸发黑，可能是肾脏有问题。

五脏对应人体五液，即心对应汗，肝脏对应泪，脾脏对应涎（xian），肺对应涕，肾脏对应唾液。关系是：唾液少口唇干，说明膀胱经气不足；迎风流眼泪说明肝脏有问题，鼻涕