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《当下的力量实践手册》读书心得
《当下的力量实践手册》很实用，很切合人的思维状态，如果运用得当，一个人可以避免在烦恼、忧愁、悔恨、焦虑以及抑郁等消极状态中挣扎，走向平和，让每一个当下都发光，有希望，有力量。
自然界的生物总是趋利避害的，痛苦使我们不适，我们就追求痛苦的反方向。如何不痛苦？或者说如何不感到痛苦？痛苦总是有的，怎样能减少一点痛苦，的确是可以做到的。痛苦来源于意识和认知，我们认为这件事是痛苦的，它才是痛苦的。心态和认识不同，对同一件事会有截然相反的看法。
这是一本值得一读再读的书，尤其时当自己不平静，愤怒，
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