中学生心理辅导 (10).ppt

记忆记忆就是个体对其经验的识记、保持和再现。例如，我们读过的书、思考过的问题、体验过的情感等等，作为我们的经验保持在头脑中，在适当的时候还记得书里的情节、解决过的问题、情感带给我们的温暖等等。这就是记忆。俄国生理学家谢切诺夫说过：一切智慧的根源都在于记忆，记忆是整个心理生活的基本条件。如果没有记忆，个体将永远处于新生儿状态。记忆与感知不同，记忆是人脑对过去经验的反映，而感知是人脑对，当前直接作用的事物，的反映。根据记忆的内容，可把记忆分成下列四种:运动记忆、情绪记忆、形象记忆、逻辑记忆。根据信息储存保持时间长短的不同，信息的编码、存储和提取方式的不同，可以把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种类型。记忆是一个复杂的心理过程，从“记”到“忆”包括识记、保持、再现三个基本环节。识记是记忆的开始,是保持和回忆的前提;保持是识记和再现之间的中间环节;再现是识记和保持的结果。识记是识别并记住事物，是积累知识经验的过程。识记是记忆的第一步，它是保持的必要前提。根据识记有无明确的目的，把识记分为无意识记和有意识记。无意识记是事前没有确定识记的目的，也不用任何有助于识记的方法的识记。有意识记是明确了识记目的，并运用一定方法的识记。在有意识记中有时还需要一定的意志努力。根据识记材料有无意义或学习者是否了解其意义，分为机械识记和意义识记。机械识记是主要依靠机械重复而进行的识记。?意义识记是主要通过对材料的理解而进行的识记。无意识记和有意识记，意义识记和机械识记没有优劣之分，只是识记的不同的方法。保持是巩固已获得的知识经验的过程。保持不仅是巩固识记所必须，而且也是实现再认或回忆的重要保证。保持是识记和再现之间的中间环节。记忆的保持随着时间推移，在保持的量和质上，都可能发生变化。记忆保持的量可能减少，也可能增加；而记忆保持的质变，则体现在记忆内容的变化上。德国心理学家艾宾浩斯，以自己为被试，以无意义音节为记忆材料，以再学法的节省率为保持量的指标。艾宾浩斯发现，学习后的不同时间里保持量是不同的。刚学完时保持量最大，在学后的短时间内保持量急剧下降，然后保持量渐趋稳定地下降，最后接近水平。这条曲线称为保持曲线，这条曲线也被称为遗忘曲线。随着时间的推移，保持量逐渐减少。但在一定的条件下，也有特殊的情况。学习后过1天测得的保持量比学习后立即测得的保持量要多。这种现象被称为记忆恢复。这是英国心理学家巴拉德最早发现的。记忆恢复现象，儿童比成人较普遍，学习较难的材料比学习较易的材料更明显。随着时间的推移，不仅记忆的保持量会发生变化，产生遗忘，而且记忆内容也会发生变化。这些变化有的在开始识记时就已发生，有的是由于知识经验或偏见在保持阶段发生了变化；还有的是在再现时发生变化的。我们每个人总是以自己的观点和态度来记忆材料的，保持在头脑中的内容，并不是原封不动的，而是被加工之后的。遗忘和保持是一个过程的两个方面。保持和遗忘并不完全是记忆好与坏的划分依据。郑板桥说：“当忘者不容不忘,不当忘者不容忘耳。”记住该记住的，忘记该忘记的。对识记过的材料不能再认或回忆，或者错误的再认或回忆，称为遗忘。遗忘在记忆的不同阶段都存在。关于遗忘的原因，有不同角度的解释。衰退理论认为遗忘是记忆痕迹随着时间的推移而逐渐消退的结果。干扰理论认为，遗忘是因为我们在学习和再现之间受到其他刺激的干扰之故，一旦排除了这些干扰，记忆就能够恢复。干扰理论最明显的证据是倒摄抑制和前摄抑制。提取失败理论认为，遗忘是一时难以提取出需要的信息。一旦有了正确的线索经过搜寻，那么所要的信息就能被提取出来。压抑说理论认为，遗忘是因为我们不想记住，而将一些记忆推出意识之外，因为它们太可怕、太痛苦、太有损于自我。遗忘的重要原因在于识记后缺乏巩固复习。所以，建议在识记之后，要及时复习、合理分配复习时间、采取多样化的复习方法、多种感官参加复习，适当的过度学习，150%的学习程度，记忆效果最好。记忆的最后一个环节是再现。再现是识记和保持的结果，有两种形式：再认和回忆。再认指经历过的事物再次出现时，能够重新识别和确认。回忆是指经历过的事物不在面前时，在头脑中重新浮现出来。再认和回忆是过去经验的恢复，即提取信息的两种形式。再认相当于决策过程，而回忆包括搜寻