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控制焦虑症过度担忧汇报人：xxx
目录01焦虑症概述04建立积极心态02识别过度担忧03控制过度担忧的方法05预防焦虑症复发06总结与展望
焦虑症概述01
定义与症状定义焦虑症症状表现长期过度担忧情绪障碍紧张、恐惧、烦躁等情绪反应
过度担忧的表现常感到紧张不安，无法放松情绪紧张对日常琐事过度关注，难以摆脱过度关注反复思考担忧的事情，难以停止反复思考
焦虑症的影响导致情绪低落、失眠等影响心理健康降低工作效率、影响人际关系影响生活品质
识别过度担忧02
识别焦虑触发点识别引发焦虑的具体情境或事件焦虑情境观察焦虑时的情绪变化，如紧张、恐惧等情绪变化注意焦虑时的身体反应，如心跳加速、出汗等身体反应
区
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