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心理咨询入门第一次作业

一、名词解释（每小题5分，共20分）

1.心理过程：心理过程是不断变化着的心理现象，它包括认知过程（或认识过

程）、情感过程和意志过程三个方面。

2.个性心理：是每个个体所具有的总的精神面貌，它是通过个人的生活道路而

形成的，反映了人与人之间稳定的差异。

3.情绪：是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外

界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪

是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。（书上的定义不

完整）

4.动机冲突：动机之间相互矛盾时，对各种动机权衡轻重，评价其社会价值的

过程以及解除意志的内部障碍的过程。

二、简答题（每小题10分，共30分）

1.马斯洛需要理论的主要内容有哪些？

答：马斯洛需要理论的主要内容有：（1）生理的需要；（2）安全的需要；（3）

归属与爱的需要；（4）尊重的需要；（5）求知与理解的需要；（6）审美的需要；

（7）自我实现的需要。

2.简答心理咨询的原则。

答：（1）坚持正面指导，促进发展的原则；（2）重点与整体相结合的原则；（3）

从具体到一般的原则；（4）必威体育官网网址原则。

3.简答中国心理咨询与西方心理咨询之间的差别与联系。

答：联系：咨询的目标基本一致，在理论上也多相通之处；

区别：目前，西方心理咨询模式在中国社会普及中的4个突出矛盾

（一）权威性与非权威性的矛盾

西方：平等交流。

中国：期望值高、指点迷津；或者无主见、无能力。

（二）判断与非判断的矛盾

西方：自我探索、情绪释放。

中国：个人观点；自身经历。

（三）指导与不指导的矛盾

西方：对方去思考、自助。

中国：多给予具体指导

（四）方向与无方向的矛盾

西方：多听寡言、无固定的谈话程序。

中国：开放式的谈话会使来询者不适、会降低自己的价值与作用。

三、论述题（每小题15分，共30分）

1.谈谈你对心理健康标准的理解。

答：心理健康的具体标准非常多，国内外学者提出的心理健康标准不尽相同。

(一)世界心理卫生协会的标准：第一，身体、智力、情绪十分调和；第二，适应

环境，人际关系中彼此能谦让；第三，有幸福感；第四，在工作和职业中，能充

分发挥自己的能力，过有效率的生活。

(二)国外学者关于心理健康的标准：美国心理学家马斯洛和麦特曼提出10条被

认为是经典的标准：有充分的自我安全感；充分了解自己并对自己的能力作适当

的估价；生活的目标能切合实际；不脱离现实环境；能保持人格的完整与和谐；

具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；能适当地宣泄和控制情绪；

能作有限度的个性发挥；在不违背社会规范的情况下，对个人基本要求作适当的

满足。心理卫生学者阿可夫、美国心理学家斯科特、马尔普格分别列出九项、十

项和五条心理标准。

（三）我国学者的标准：中国传统文化关于心理健康的标准是：具有良好的人际

关系；适当约束自己的言行；保持情绪的平衡与稳定；正确认识周围环境；抱有

积极的生活态度；晚上的自我发展目标。台湾学者黄坚厚教授、我国学者王极盛

等都提出了不同的标准。

2.如何维护教师的心理健康？

答：一、社会方面，通过制定各种政策，以法律、法规的形式切实提高教师的社

会和经济地位，维护教师的合法权益，改善教师的福利待遇。在全社会创设一种

尊师重教的氛围，提倡全社会都来关心、支持、配合教师做好教育工作，为教师

工作的开展提供强有力的社会支持系统，提高教师工作的积极性，减少并杜绝教

师的消极心理。随着各种教育评价体系的不断完善，应逐步将教师心理健康评价

纳入到评价体系中，这样，既提高了师资队伍的质量，又强化了学校及教师自身

的心理保健意识。二、学校方面，在学校内部营造一种良好的心理环境，形成学

校内部的微观支持系统，有效地维护和促进教师心理健康。良好心理环境的营造，

需要学校方方面面的努力：学校领导要充分认识教师心理健康的重要性，完善管

理措施，深入群众内部，关心教师疾苦；教师群体间应保持和谐的人际关系，同

处一个教研组的教师应相互支持，为减少和降低教师职业带来的心理压力提供应

对资源。此外，学校应针对不同教师群体，有组织、有计划地进行一些心理检测

与调查，开展心理咨询和心理辅导，举行心理讲座或座谈会等等，向教师宣传心

理卫生知识，增强其自我保健意识，学习简单的情绪调适及缓解心理压力的方法，

以提高教师的心理素质，减少心理问题的发生，促进教师心理的健康成长。三、

（一）有效驾驭压力：1.形成“压力免疫”；2.注意行为