小学体育教学：多种形式的侧手翻活动练习方法1侧手翻过障碍.docxVIP

浙江省体育与健康教案模板3.1

学校

天台三合镇中小学校

教师

夏蒙星

年级班级

四（3）

课次

2

学生数

40

教学内容

多种形式的侧手翻活动练习方法1:侧手翻过障碍。

教学目标

1.能明白不同练习方式的作用，有展髋伸腿的意识。

2.通过“闯关”、“展示”、“小组探讨评价”活动中，加强展髋伸腿能力，体验脚触高物动作，能基本做出预备、蹬地、摆腿、顶肩、分腿、依次落地的过程。

3.在练习中乐于挑战，能展示，树立信心。

关键问题

展髋伸腿，脚触高物

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式

与安全措施

问题设计

练习

次数

练习

时间

准备部分

7

1.上课常规

（可加上队列队形环节）

2.准备活动：

2.1.绳操

2.2.支撑跳跃

1.静齐快

2.精神饱满，跟上节奏，充分活动各关节部位。

1.四列横队、

2.体操队形

安全提示：（保持适当距离，注意器材的安全）

问题1:绳子和垫子有哪些练习方法？

≥1

≥1

440

基本部分

28

单一练习：侧手翻过障碍

1.1翻过不同高度的垫子

1.2翻过不同高度的橡皮筋

1.3选择适合自己的高度翻过不同宽度的橡皮筋

2.组合练习

2.1前滚翻+侧手翻。

3.赛一赛

前滚翻+连续侧手翻+跨过垫子。

1.1依次翻过低障碍，复习侧手翻动作顺序，做到直臂支撑，四掌着地。

1.2逐渐增高翻越的高度，展髋伸腿，脚触高物，相互评价。

1.3清楚自己侧手翻的高度，在侧翻时不翻出绳子摆放的通道。

2.前滚翻后站稳再进行侧手翻，动作衔接连贯

3.分配体能，身体保持平衡，路线成一直线，动作衔接连贯。比翻的稳、翻的高。

1.1四列横队，单人练习。

1.2四人一组，两人拉绳、两人练习，依次轮流，挑战极限。

1.3同上，在绳道中进行侧手翻

2.同上，保持安全距离，清楚练习场地布置。

3.纵队竞赛场地，保持安全距离，依次进行。

问题2:侧手翻时身体的哪些部位着地最安全？

问题3:翻越不同高度橡皮筋时身体哪些部位需要伸直？

≥15

≥15

≥10

≥10

≥2

230

230

230

3

330

结束部分

5

1.针对性放松：拉伸放松

2.小结、养成教育

调整呼吸充分放松

学生积极收还器材

1.体操队形

≥1

3

场地器材

垫子41个、橡皮筋41个