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六大长寿穴简易保健法;1、涌泉穴;作用:俗话说:若要老人安,涌泉常温暖。
假如每日坚持推搓涌泉穴,可使老
人精力旺盛,体质增强,防病能力
增强。;2.在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取
盘腿坐位。
然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,
作前后重复推搓;
或用双手掌自然轻缓拍打涌泉穴,最好以
足底部有热感为适宜。;2、足三里;是天天用大拇指或中指按压足三里穴一次,按而揉之,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样酸胀、发烧感觉。;3.命门穴;保健方法;4、会阴穴;主治:按摩和香疗会阴穴,还可治疗痔疮便
血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、
惊痢等症。;5、百汇穴;主治:能治疗头痛眩晕、脱肛、昏厥、低血
压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、
中风、失语、阴挺等症。;6、神阙穴;作用:神阙穴是先天真息元气唯一潜藏部
位,大家经过锻炼可启感人体胎息,
恢复天真息能。经常对神阙穴进行按
压香照,可使人体真气充盈,精神饱
满,体力充沛,腰肌强壮,面色红
润,耳聪目明,轻身延年,;保健方法
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