50米快速跑课教案.docVIP

?50米快速跑优质课教案

一、教学目标

1.知识与技能：学生能够掌握50米快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。

2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3.情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，提高自信心和自律性，培养积极向上的精神风貌。

二、教学内容

1.技术指导：起跑技巧、步频、步幅、摆臂动作、冲刺技巧等。

2.训练方法：分组练习、接力比赛、定时跑、金字塔跑等。

三、教学重点与难点

1.教学重点：起跑技巧、摆臂动作、步频、步幅的协调配合。

2.教学难点：学生在实际比赛中运用技巧，提高跑步速度。

四、教学过程

1.准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2.基本技能训练：

（1）起跑技巧训练：让学生掌握起跑时的预备姿势，练习起跑冲刺动作。

（2）摆臂动作训练：强调摆臂的幅度和力量，提高跑步效率。

（3）步频、步幅训练：通过步频、步幅的练习，提高学生的跑步速度。

3.综合训练：

（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，互相观摩、交流、指导。

（2）接力比赛：进行男女分组接力比赛，锻炼学生的团队协作能力。

五、教学评价

1.学生技术掌握程度：观察学生在练习和比赛中的技术运用，评价其技术掌握程度。

2.学生团队协作能力：通过接力比赛等环节，评价学生的团队合作意识和协作能力。

3.学生锻炼效果：关注学生在课程中的积极参与程度，以及对跑步技巧的改进和身体素质的提高。

六、教学资源

1.教学场地：标准400米跑道，50米起跑线。

2.教学器材：秒表、发令枪、标志物、接力棒、测量尺。

3.教学资料：教学课件、技术视频、训练计划。

七、教学方法

1.示范法：教师或优秀学生示范技术动作，让学生直观地了解技术要领。

2.纠正法：针对学生动作中的错误，及时进行指导和纠正。

3.反馈法：通过比赛等形式，让学生获取实践反馈，提高技术水平。

八、教学步骤

1.起跑技巧训练：

（1）教师示范起跑动作，讲解动作要领。

（2）学生分组练习起跑动作，教师巡回指导。

（3）进行起跑冲刺比赛，提高学生的起跑能力。

2.摆臂动作训练：

（1）教师示范摆臂动作，讲解动作要领。

（2）学生分组练习摆臂动作，教师巡回指导。

（3）进行摆臂比赛，提高学生的摆臂技巧。

3.步频、步幅训练：

（1）教师示范步频、步幅的练习方法。

（2）学生分组进行步频、步幅练习，教师巡回指导。

（3）通过步频、步幅的测试，分析学生的跑步效果。

4.综合训练：

（1）学生分组进行接力比赛，锻炼团队协作能力。

（2）组织50米快速跑比赛，检验学生的技术水平。

九、教学策略

1.针对不同学生的技术水平，制定个性化的训练计划。

2.注重学生的心理素质培养，提高学生的竞技水平。

4.定期进行技术评价，了解学生的进步情况。

十、课后作业

2.家长签字确认，加强家校合作，共同关注学生的成长。

3.学生按照训练计划进行课后练习，提高技术水平。

4.教师定期跟踪反馈，为学生提供指导和建议。

重点和难点解析

一、起跑技巧训练：学生在起跑时的预备姿势、起跑冲刺动作的协调性是重点，也需要关注学生的起跑反应速度和起跑时的身体平衡。

二、摆臂动作训练：学生在摆臂时的幅度、力量和节奏是重点，需要注意学生的手臂位置和摆动方向。

三、步频、步幅训练：学生在跑步时的步频、步幅的协调性是重点，也需要关注学生的步子和脚掌落地的方式。

四、综合训练：学生在接力比赛中的团队协作能力和在50米快速跑比赛中的技术运用是重点，也需要关注学生的比赛策略和心理素质。