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在考试中学习考试
■考法指导主题班会
老师有话说:
在军队中有一句名言:仗怎么打兵怎么练;打仗需要什么就苦练什么!
如果把中/高考比作决胜战役的话,那么平时的周测、期中考试、期末
考试就可以看做小战斗。为了提高我们的应对能力,我们必须在考试中学
习考试、在战斗中学习战斗!
理会提纲
一、考前心理调试
二、科学进行考前复习
三、考试做题的八大略
局分啜雾
万台E后分喷雪
k考试过程中的温馨提醒
(—)考前心理调试
心理调试——拒绝躺平、摆烂
拒绝躺平、摆烂的破罐破摔心态!
躺平、摆烂只会让结果越来越烂,我们努力一些,结果变好的
机会就多一些。再者说,考试也是讲究运气的,万一这两天的复习
内容正好是考试内容呢?考的全会蒙的全对
心理调试正确看待考前压力
耶克斯■多德森定律面对考试时,我们有一定的焦虑情绪是非
常正常的。适当的焦虑情绪,可以帮助我们超
最佳程度
长发挥。
如果当你感觉自己过度焦虑时,可以采用
一下办法来缓解焦虑。
刺激1、找身边的人倾诉;
2、适度的休息和运动;
根据耶克斯-多得森定律,学习效率与焦虑
程度之间呈倒U形曲线的关系,根据学习任务的3、给自己恰当的心理暗示。
难度,适当的焦虑水平有利于学习任务的完成,
但焦虑过度就会产生相反作用o
(-)科学进行考前复习
科学复习的四个建议
一、提前准备复习资料
二、科学制定复习计划
三、合理安排复习时间
四、灵活利用复习方法
建议一:提前准备复习资料
笔记本:重温老师在课堂上强调过的知识重、难点!
改错本:回顾自己在平时训练中做过的错题,要学会举一反三!
训练题:适当地做题,保持一定的答题节奏感、时间把控感!
建议二:科学制定复习计划
本着追求学科极致的分数,找准自己的学科能力、应试技能的增长点(某
项能力/某类题型/知识补充/应试能力等),罗列出任务清单。
复习计划尽可能细化。细化到每一天、每一学科、每一任务项目、甚至每
—时间段。
建议三:根据学情精准复习
尖子生:在细节中实现升华
对于知识储备、解题能力和思考能力等方面都具有一定优秀的尖子生,应
该把重点放在知识的融会贯通上。
中等生:在思路上寻求突破
中等生的重点应该放在解题思路的训练和知识系统的掌握上。
后进生:从基础点着手提升
尸对于基础不牢、成绩靠后的学生来说,此时应坚定不移地先复习基础知识
点,突击抓主要的弱点,解决主要矛盾,把主干知识摸清、摸透!
建议四:合理安排复习时间
大块时间,侧重思维量大的知识点,求突破。
零碎时间,侧重思维量小、偏记忆的知识点,求熟练。
闲暇时间,多回顾,重复盘Eo
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