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2024年第二届全国社会体育指导员素质大赛知识

竞赛试题及参考答案(共50题)

1.随机改变身体运动方向的能力是(D)。

A速度素质B力量素质

C耐力素质D灵敏素质

2.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支撑

反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是(B)。

A速度素质B力量素质

C灵敏素质D柔韧素质

3.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组

次数应在(C)。

A2-3次B3-5次

C8-12次D15-20次

4.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括(C)。

A食欲B排汗量

C运动成绩D运动心情

5.运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降(A)。

A糖原BATP

C血红蛋白D脂肪

6.下列不属于运动疲劳表现的是(D)。

A面色相当红B出现深呼吸

C呼吸加快D注意力集中

7.踝关节韧带损伤最多发生在(B)。

A骨间韧带B外侧副韧带

C内侧副韧带D胫腓韧带

8.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是(B)。

A腰背肌锻炼B睡木板床平卧休息

C刮痧D拔火罐

9.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是(D)。

A冷敷B外敷新伤药

C加压包扎D拔火罐

10.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了(D)。

A甲状腺素B胰岛素

C肾上腺素D生长激素

11.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。其中睡眠

时间每天应保证(C)。

A5小时B6小时

C、7-8小时D9-10小时

12.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮

下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是(A)。

A肌腹全断裂B轻度肌肉拉伤

C严重出血D肌肉痉挛

13.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按

压操作时，按压频率与吹气之比为(A)。

A5:1B10:1

C15:2D15:1

14.正常人体的骨骼有(C)。

A204块B205块

C206块D209块

15.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、

情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性

影响的是(A)。

A认知B情绪

C行为D生理

16.体育锻炼中，自我监控的客观指标有：排汗量、基础心率、运

动中心率、运动后心率、血压和(A)。

A体重B身高

C脉搏D体脂

17.一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量是(B)。

A最大摄氧量B肺活量

C运动性疲劳指标量D呼吸机能量

18.体育锻炼应遵循的基本原则有全面发展、循序渐进、区别对待、

持之以恒和(C)。

A整洁卫生B适量运动

C安全第一D科学合理

19.人体进行长时间运动的能力是(C)。

A速度素质B力量素质

C耐力素质D柔韧素质

20.基础代谢与性别有关，一般男性的基础代谢(A)。

A高于女性B与女性一样

C低于女性D说不清

21.登记注册是社会体育指导员被批准授予或晋升技术等级称号

后的首次注册，要在被批准授予或晋升称号之日起(C)内持等

级证书进行操作。

A10日B20日

C30日D60日

22.《中华人民共和国体育法》规定，在城市组织居民开展体育活

动，应当发挥作用的主体是(A)。

A居民委员会等社区基层组织B学校

C国家机关D社团

23.《全民健身计划(2011—2015年)》要求，到2015年，我

国人均体育场地面积达到(C)。

A5平方米以上B5平方米以上

C1.5平方米以上D1平方米以上

24.《社会体育指导员发展规划(2011年-2015年)》要求，完

善社会体育指导员组织体系。形成体育部门主导、社会体育指导

员协会为主体、各种社会体育组织广泛参与，组织落实、结构合

理、覆盖城乡、服务到位的组织体系。中国社会体育指导员协会

机构和工作机制进一步健全；各省(区、市)普遍成立社会体育

指导员协会，地市和县(区)成立社会体育指导员