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摘要:自“健康中国”战略实施以来,学生体质健康水平虽有所提高,但肥胖
仍是威胁儿童青少年身心健康的显性因素。合理运动是全世界公认的减重方法,
具有科学高效、操作性强的特征。南京市雨花台区实验小学善水湾分校基于智慧
教育云平台创建“处方式”体育家庭作业,弥补传统的体育家庭作业的弊端,使其
更加具有对性、科学性、适用性。同时,学校对小学高年段学生开展干预实验,
以此验证“处方式”体育家庭作业改善肥胖学生身体形态、提升学生体质健康水平
的有效性,为体育教学提供理论与实践参考。
关键词:“处方式”体育家庭作业;肥胖学生群体;数字化技术;运动干预
2020年,国家卫生健康委员会、教育部等部门联合印发《儿童青少年肥胖
防控实施方案》(以下简称《方案》),明确提出营造家庭体育运动氛围、家长
与孩子共同运动,强化体育课和课外锻炼、中小学生每天在校内中等及以上强度
身体活动时间达到1小时以上、保证每周至少3小时高强度身体活动,为超重
肥胖儿童提供个体化的运动处方等重点任务。《方案》公布了全国分地区儿童青
少年超重肥胖率流行水平分类表,提出了到2030年,高流行地区儿童青少年超
重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降80%的防控目标[1]。江苏属于12个高
流行的省份之一,因此,迫切需要研究有效降低学生群体肥胖率的干预措施。
以此为逻辑起点,南京市雨花台区实验小学善水湾分校(以下简称“雨花实
小善水湾分校”)对2020年至2023年在校学生身体质量指数(bodymassindex,
以下简称“BMI值”)进行监测,基于智慧教育云平台创建“处方式”体育家庭作业,
细化运动内容、运动时间、运动强度、运动频率,传播健康饮食知识,并对高年
段肥胖学生群体开展为期16周的“处方式”体育家庭作业干预,帮助肥胖学生改
善身体形态,提高体质健康水平。
一、学生身体质量指数分析
(一)我国学生体质健康评价指标
目前国内外关于超重、肥胖的界定有两种方法,一是标准体重法,二是BMI
指数法。教育部印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中,详细公
布了儿童青少年超重和肥胖标准,其中,小学五、六年级学生的超重和肥胖判定
标准见表1。
(二)雨花实小善水湾分校学生BMI值分析
通过“江苏省中小学生体质健康信息网”对雨花实小善水湾分校2020—2023
年学生的BMI值(超重、肥胖率)进行检索后发现,超重率先升后降,肥胖率
逐年增长后小幅下降(见表2)o
表2雨花实小善水湾分校2020—2023年
学生超重、肥胖率趋势表
以学段为单位进行分析,发现高年段超重、肥胖学生占全校超重、肥胖学生
的92%O因此,我们选择高年段超重、肥胖学生作为研究对象。为保证研究的
科学性,采用《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》分类标准进一步对超重、肥胖
学生进行判定,排除临床疾病;通过问卷调查与访谈,了解学生身心状况、家族
病史等,对肥胖原因进行分析,排除因疾病服用药物、肌肉含量增加而引发的肥
胖,均为脂肪含量过高的单纯性肥胖。经过筛选,最终确定的研究对象为雨花实
小善水湾分校2023年高年段的63名超重、肥胖学生(见表3),他们正处于
第二生长发育高峰,而且学业任务加重、运动时间减少,超重率、肥胖率较其他
年段高,更具有代表性。
二、“处方式”体育家庭作业内涵及设计方法
(一)“处方式”体育家庭作业的内涵
体育家庭作业的实施由来已久,特别是在“双减”政策落地后,全国各大中小
学掀起了布置体育家庭作业的热潮,目的是增加学生每日运动时间,提高学生体
质健康水平。但是,当前体育家庭作业内容千篇一律,缺乏对性,学生重复练
习,大大降低了练习兴趣,效果适得其反。为了促使体育家庭作业真正发挥作用,
有效降低肥胖率,弥补体育家庭作业难以监督实施成效的弊端,我们基于“运动
处方”的理念,根据《江苏省学生体质健康报告书》中薄弱项目运动干预建议,
设计“处方式”体育家庭作业,对学生身体状况,采用处方的形式确定体育家庭
作业内容、运动强度、运动时间及频率,指导学生进行有目的、有计划的家庭体
育锻炼。“处方式”体育家庭作业内容设计以生理学和人体发育学为理论基础,以
减重、增强体质为主要目标,遵循安全、科学、个体化、循序渐进等原则,根据
学生体测薄弱项目为超重、肥胖学生提供具体量化的“处方式”体育家庭作业,由
唤醒激活、实施运动处方、拉伸放松三个
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