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身心健康状况简短的自我评价

1、生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在

参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我

的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！

2、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成

绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到

老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满

意的好身体。

3、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上

体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在

于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

1、我掌握了科学锻炼身体基本技能，养成了良好卫生习惯，积极参

加学校、系和班级组织各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在

心理方面，锻炼自己坚强意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适

应社会发展要求。

2、积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼

身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和

骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够

控制自己情结在各种环境中扮演好自己角色。

3、我体育成绩虽然一般，但对待每次体育课、课间操和运动会，我

都以积极心态和良好态度对待。通过一个学期锻炼，我体育成绩有了明显

提高。适当体育锻炼是非常必要，在下个学期我依旧会以认真态度对待运

动。

4、平时注意锻炼身体，喜欢打篮球，乒乓球，游泳等，会骑自行车，

有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委，经常组织同学和

其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节，遇事冷静，

不冲动。

5、对于体育有很强热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育

课时候能够很好完成老师布置任务。

6、我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，

每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比

如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，

还让我在运动中增进了与同学间的友谊。

心理健康，一直以来我认为自己做得很好，上了心理课后，我才懂得

它的`真正内涵，它的种种判断标准，才明白原来自己还有很多地方做的

不够好。由此，我对自我心理健康做了一下评价。

首先，我必须明白心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指

一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的心理活动

的过程内容完整协调一致，及认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。

其次，由马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准出发，对自己心理进

行评价。

1、充分的安全感：我觉得在日常生活及学习中，对安全我是很有信

心的，没有过度的担惊受怕，这点应该还是很好的做到了。

2、充分的了解自己，并对自己的能力做适当的评估：自己这方面还

有待提高，因为我还是不能充分了解自己，也不能对自己的能力做适当的

评估，有时会自傲，有时又会自卑，总患得患失啊。

3、生活的目标切合实际：平日里对自己生活目标还是蛮切合实际的，

不会做太遥不可及的目标，这点合格。

4、与现实的环境保持接触：这点很自信啊，我总是能在生活学习中

锻炼自己，在自然中获一分闲趣，一分平静。

5、能保持人格的完整与和谐：我是一个自尊心很强的人，人格，当

然是十分注重的，同时，我也能进行适当的心理调节，保持心理平和。

6、具有从经验中学习的能力：想必，作为一个学生这应该是必备的

吧。

7、能保持良好的人际关系：从小到大，我的人缘很好，与人和善是

我的做人准则之一，广交好友是我的目的。

8、适度的表情表答与控制：这点合格，我平和的人，若不是很恐怖

或恶劣的事一般是不会爆发的。

9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足：

记得小时候思想不成熟，有过一些小错误，现在思想成熟，对自己的所需

所求比较合理。

10、在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥：在我意识里，

社会规范是每个人必须遵守的，个性发挥当然是有限的，但有时我总会怯

场啊。

再而，从高职心理健康的标准出发，有以下几个评价结果。

1、智力正常：这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是

适应周围环境变化所需的心理保证。但是，自我觉得这点没有做的