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怀孕前一年的备孕计划表

孕妇装

可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的

事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，

按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计

划表，以供大家参考：

提前12个月

做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、

肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。

提前11个月

孕前最好注射乙肝疫苗。

提前10个月

开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30

分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。

提前8个月

接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环

节不能省略。

提前6个月

在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯

妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类

的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不

能停药，也就不应怀孕。

提前5个月

禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。

提前3个月

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

提前1个月

放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

高龄女性备孕方案

研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病

的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的

生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始

缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去

了受孕能力。

高龄备孕方案1：让身体处于优良状态

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组

织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病

怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3.准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因

此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在

内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，

特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优

质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵

子的质量。

高龄备孕方案2：怀孕后做产前诊断

年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，这是《中华人民共

和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前，临床上主要开

展以下几种产前诊断：

1.母血筛查化验

先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠

年龄。目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生

专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，

35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无

创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊

断便能确诊，准确率达到99%。

2.绒毛膜绒毛细胞检查

在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛

膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时

间早于羊水检查，可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。

一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人工流产，不仅可以

避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检

查对胎儿和孕妇没什么不良影响。

3.羊水穿刺检查

这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下

于妊娠16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体

分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性

代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在

适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿，可以及

时终止妊娠。

4.B