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2023老年人合理活动指导演讲人：
CATALOGUE目录老年人活动重要性老年人活动原则与注意事项日常生活中的合理活动推荐季节性活动调整建议团体活动参与及社交互动重要性家庭支持在老年人活动中的作用
PART01老年人活动重要性
活动能够维持老年人的肌肉力量、关节灵活性和心肺功能，减缓身体机能的衰退。增强身体机能促进新陈代谢延缓大脑衰老适当的活动可以促进老年人的新陈代谢，有助于体内废物的排出，保持身体内部环境的稳定。活动能够刺激老年人的大脑皮层，保持神经系统的活性，延缓大脑的衰老进程。030201延缓衰老进程
提高生活质量提高生活满意度扩大社交圈子增强生活自理能力活动能够让老年人感到生活更加充实
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