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    如何合理安排工作时间;目录;01;;面临的挑战;;;工作时间管理的好处;结语;02;;时间管理的高效技巧;如何集中注意力;;总结;03;压力的来源;缓解压力的方法;坚持压力管理的方法;;如何在家工作时应对压力;结语;04;;如何避免拖延;;;如何应对工作上的困难;如何应对工作上的困难;05;;如何了解自己的工作节奏;如何利用科技工具优化工作时间;;如何利用社交科技工具优化工作时间;;结语;06;;工作时间管理的核心技巧;工作时间管理的高效技巧;;;感谢;

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