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中学生熬夜调查报告
中学生熬夜调查报告(精选5篇)
为了了解某一情况、某一事件,需要认真地调查研究清楚,并最
终形成调查报告。如何把调查报告做到重点突出呢?以下是小编收集
整理的中学生熬夜调查报告(精选5篇),希望能够帮助到大家。
中学生熬夜调查报告1
近日,由华南师范大学文学院编辑出版系20xx级学生做的一份
“广州大学生熬夜状况调查报告”,这份报告较详细的列出了广州大
学生具体的睡眠时间、睡眠时间原因调查和建议分析,根据报告,家
庭医生在线发现约36.4%的学生因学业原因导致超过12点才睡觉,而
近70%学生认为,依靠“主动意识觉醒”可以有效改善熬夜的现象。
对此,广州医学院第一附属医院临床心理科余金龙主任表示,单靠主
动意识的自我暗示是不能解决熬夜问题,而且,只要时间管理得当,
通常十二点前是可以完成作业的。
在调查报告中,家庭医生在线发现,有36.4%大学生称“自己晚
睡是因为要完成作业”,余金龙主任认为,大学里大多数作业,在十
二点前是能完成的,学校一般也不会布置超过十二点才能完成的作业
量。“反过来,我们也可以推论,很多学生可能是在十二点之前没有
认真去做作业,做作业同时会上网、玩游戏等,他们可能真正做作业
的时间从10点,甚至11点才开始,这样自然就超过12点睡觉了。其
实,只要学生认真的去做,很多作业十二点前是可以完成的。”
余金龙主任分析,出现这种问题,原因在于一方面学生对时间管
理的概念不清晰,事情主次关系没有梳理好。“事情分三等,最重要
的最先完成,一般重要的可以尽量完成,不重要的若时间安排不来可
以拖一下或者作罢,梳理好时间分配,对学生将来是有帮助。同样我
也建议,家长也可从小训练孩子时间管理的概念。”
而另一方面,余金龙主任认为,有些学生做作业拖时间是完美主
义作祟,半小时可以完成的工作他们却要两个小时才能完成,而这种
追求完美的人心里有种恐惧,恐惧做任何该做的事,因为一件事情要
做到完美是很难的,而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美这带来的压力是很大的。有些人希望把事情做到
所有人都喜欢,这是很难的,如果难做那很多人都不想做,然后就去
做其他事,这样时间也过去了,所以说,追求完美也是这些熬夜学生
的重要的因素。很多人认为追求完美是一种强迫症,但这只一种强迫
性格,追求完美跟强迫有关系,类似’强迫性缓慢”,但这还没达到
强迫症的程度。”余金龙主任说。
这里介绍一个心理学上的二十与八十定律,有的人用100%的时
间和精力去做他认为重要的事情,希望达到100%的满意,但未必能
达到;有的人只用20%的时间和精力去做同样的事情,常常能达到80%
的满意。前者常患拖延症,后者有更多的时间去做其它的事情,如去
陪伴恋人、家人,去充分发展自己等。
调查中7成学生认为,依靠“主动意识觉醒”可改善熬夜,余金
龙主任指出,每个人情况都不一样,一般而言睡觉前,有的人会对自
己提醒“早点睡觉”、“早上几点起床”等,这一种自我暗示对自己
规范好睡眠和起床时间是有帮助,但是,对于其他人可能没有效果,
因为每个人的暗示性不一样,有的人是不怎么受心理暗示的。“而且,
如果因为熬夜而产生的生物钟紊乱,单靠暗示提醒睡觉和起床通常作
用不大。所以,我们建议是可以用睡前提醒加早晨闹钟。”
有人认为,学生熬夜不睡觉是压力过大,余金龙主任向家庭医生
在线表示,各种压力会产生焦虑情绪,焦虑情绪使人入睡困难。对于
有压力的同学,余金龙主任建议:“改变能改变的现状,接受不能改
变的现状,因为人生的压力和挫折时常发生,工作的压力、生活的挫
折、恋爱中的失败等是在所难免的。”
最后,余金龙主任指出,大学生普遍比较适合的睡眠时间是7到9
个小时。人的生长激素是晚上睡眠的时候才分泌的,白天睡眠是没有
生长激素分泌的。生长激素跟人的抵抗力,免疫力是相关的,而且情
绪也会间接受到影响。起床时间调节生物钟,由于熬夜的人早上起床
时间不固定,起床不固定那生物钟就会紊乱,生物钟紊乱会影响到内
分泌系统、而内分泌与神经和情绪这三者又是相互影响的。
中学生熬夜调查报告2
睡眠是人类一生都无法逃脱的本能,是休养生息的良好功能。良
好的睡眠是身心健康的重要保证。大学生作为新时代的主力军,理应
拥有强健的体魄,朝气蓬勃。为了新生代大学生的睡眠健康,
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