预防老年痴呆应该吃什么？.docx

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预防老年痴呆应该吃什么？

预防老年痴呆应该要吃什么样的食物，请问有哪一些的食物可以很好的预防老年痴呆呢？对于患了老年痴呆的老年人，他们是非常需要家人和朋友们的关心的，老年痴呆症经常发生在40岁到60岁的老年人身上，老年痴呆病是目前来说一种非常常见的疾病，那么应该要怎么来预防呢？

老年痴呆是老年人常见的疾病，想要预防老年痴呆老人该吃什么?哪些食疗预防老年痴呆?

花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。

枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜

片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。

麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。 8.党参15克，益智仁、白

术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

可以尽量的多选择吃一些水果和蔬菜它们有帮助预防老年痴呆的作用，多吃一些鱼有利于帮助预防老年痴呆症，经常的运动也有助于预防，健康的体重有鲫鱼降低患老年痴呆症的发病概率，远离烟酒。