领导者压力管理专家讲座.pptxVIP

领导者压力管理领导者压力管理第1页

领导者压力管理第2页

领导者压力管理第3页

关于压力调查数据压力奔向生理—90%接收初级治疗人是与压力相关问题压力奔向心理—各种表现(用怪异行为满足需要或回避痛苦)压力奔向心灵—中国人每年大约有28万5千人自杀死亡尝试自杀人是自杀成功人八倍。—无法排解工作压力抑郁症常见吗？现患率男性为1.9%，女性3.2%年患病率男性5.8%，女性9.5%终生患病率女性10%-25%，男性5%-12%女性是男性2倍在15-44岁疾病负担中排行第二占8.6%发生各个年纪阶段，中年最高领导者压力管理第4页

身心不能承受之重1993年3月9日，上海大众汽车有限企业总经理方宏跳楼身亡。年6月23日，浙江东方集团副总经理朱永龙因长久精神抑郁而自杀身亡。年8月4日，韩国当代集团董事长郑梦宪跳楼归去。54岁爱立信中国企业总裁心脏停顿跳动在京突然辞世。年上六个月清华大学连续2名年轻教师离去。年7月浙江大学36岁博导何勇突然离去。年9月高秀敏离世。领导者压力管理第5页

患抑郁症不分阶级、声誉和财富多寡。而且，事实往往像美国心理学家史培勒说那样：“这种病往往攻击那些最有理想、最有创意、工作最认真人。”领导者压力管理第6页

林肯罗斯福尼克松邱吉尔奥黛丽赫本巴顿海明威三毛张国荣三毛领导者压力管理第7页

抑郁症诊疗标准症状标准，以心境低落为主要特征，且连续最少二周，在此期间最少有下述症状中四项：1）对日常活动丧失兴趣，无愉快感；2）精神显著减退，无原因连续疲劳感；3）精神运动性迟滞或激越；4）自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；5）联想困难、或自觉思索能力显著下降；6）重复出现想死念头，或有自杀行为；7）失眠或早醒，或睡眠过多；8）食欲不振或体重显著减轻；9）性欲显著减退。领导者压力管理第8页

关于压力调查数据在全球造成员工丧失劳动力十大主要原因中，有五个是心理问题。中国企业中20%员工受到心理问题困扰。工作压力过高，人际关系困难，家庭和婚姻生活失败，缺乏自信心等种种心理问题困扰员工你压力来自何方？领导者压力管理第9页

什么是员工帮助计划（EAP）EAP（EmployeeAssistancePrograms）是组织为帮助员工及家眷处理职业心理健康问题，由组织出资为员工设置系统服务项目。《财富》世界500强企业中80%企业为员工提供EAP服务。领导者压力管理第10页

压力排表丧偶：１００离婚：７３夫妻分居：６５坐牢：６３结婚：５０复婚：４５怀孕：４０生活条件改变：２５领导者压力管理第11页

行为改变发展一个兴趣。兴趣兴趣是上帝给予我们礼品，是我们内心深处热情与渴望！进行体育运动。运动能使身体产生内啡肽，令幸福感增加。允许自己休息。很多卓越人养成了不允许自己休息习惯，一旦休息了，心中充满罪恶。改进办公室环境。不但是客观环境，更要人文环境。有花吗？有笑声吗？有红颜或蓝颜知己吗？有运动吗？有些人关心吗？身体放松倾诉、发呆、记日志、换发型。瑜伽、冥想、想像性放松、郊游领导者压力管理第12页

互动游戏猎人与五个驯养动物(老虎、大象、猴子、孔雀、狗)在森林里迷路了，几天后弹尽粮绝，猎人要放弃动物了。假如你是这个猎人，你最先放弃哪种动物，最终放弃哪种动物？为何？提醒:(1)我们最在意是自己(2)每个人都希望自己是世界上最有成就，最有地位，最优异，最幸运，最开心高兴……(2)也所以，压力来自我们自己(3)更所以，我们能够改进与调整自己领导者压力管理第13页

压力来自内心庞大自我期待我们压力印刻着主流文化深深影响如：对成就、成功看法。朱德庸《我们都有病》：“让我们想想应该选择什么样生活。我们应该建立我们自己价值，包含美感。其实华人世界并没有太多美感，因为我们没有机会去学习美感，我们大部分时间都花在所谓成功上面。”“我今天生下来在这个世界上，并不是为成功而来，成功经常会成为一个心灵陷阱。我生在这个世界上更不是为了我创造而来，我也不是为了创造出更加好作品给我读者看，去满足他们，我只是回归到我是一个人，我今天有幸生在这个世界上，我应该怎么样过我人生，仅此而已。”领导者压力管理第14页

终有一天，我们会碰到成功瓶颈——

千万里我追寻着你，可是你却并不在意

我已经不再是我，可是你却依然是你，

我们都成了单恋人——仰视着追求目标而不能达成

当客观世界抵达极致时，精神世界大门就为我们打开了。领导者压力管理第15页

生命终极意义幸福在哪里？足够成功——？足够财富——？足够爱恋——？有意义生活——？领导者压力管理第16页

幸福就是放下自己达不到（不属于自己）看淡自己所没有看重自己已经拥有豁达就是他人幸福生活也能感染我们我们也不是我们，其实我们只是替上苍实