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轻柔体操同学们顺时针围成圆圈,把手搭在前一同学肩上,为前边同学按摩2分钟。??换方向(逆时针)再为前边同学按摩肩膀两分钟。
记忆准备:画纸,彩笔??操作:按小组坐,回忆你与父母之间最美好的记忆片段,画一幅画。分享:分享自己的感受。?
情感对比填写问卷《情感对比》??填写后分享感受~
椅每人站起来,面对椅子,假想你
练习我最牵挂的人,在放松状态下,写出你最看重的五个亲人或朋友(可以简写,或用代号)???划去一人,想想失去他的感受……体会此时内心的感受。看着纸上五个人,花去的亲人变得越来越淡,他们的身影慢慢远去。体会内心的感受。心情慢慢平静,所有亲人变得清晰,你对自己说,幸好是个游戏,亲人都还在我们身边,我们并没有失去他们。?
调整操作:?所有成员围成一圈,手牵手,指导者也在里面。??每个人紧握左右成员的双手,将周围所有的力量吸进,使自己更坚强,呼气,把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出,及时释放出来,留在这里不带走。
Thankyou!
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