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运动训练学
1.第一章
2.竞技体育——是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛
优胜为主要目标的体育活动,是体育的重要组成部分。
3.当代竞技体育的基本特点
(1)激烈的竞争性(2)广泛的社会性(3)高度的公平性
(4)独特的欣赏性(5)巨大的功利性(6)无止境的追求
3、竞技运动的现代社会价值
(
1)激励人类的自我奋斗精神(2)推进竞争与合作的道德教育(3)
提高现代社会的生活品位(4)促进社会大众的体育参与(5)展示国家、地
区和社会团体的综合实力(6)促进经济与社会的快速发展
4、运动训练——是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩,专门组织有计划
的体育活动。是竞技体育活动的重要组成部分。
5、《运动训练学》
是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为
的科学。它的主要特征有:本源性、综合性以及实践性。
第二章
1、运动成绩——“
运动员参加比赛的结果”,是“根据特定的评定行为对运
动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。
运动成绩的决定因素有:运动员在比赛中表现的竞技水平、对手在比赛中表现的
竞技水平、比赛结果的评定行为三个方面。
2、比赛结果的评定行为——是影响运动员运动成绩的另一个重要方面,这
里包括裁判员道德、业务水平、成绩评定手段和竞赛规则三个因素。
3、竞技能力——即指运动员的参赛能力,是运动员参加比赛的主观条件或自
身才能,由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以
及知识能力所构成,并综合的表现于专项竞技的过程之中。
4、运动训练负荷——是指在运动训练活动中,各种练习施加于运动员机体
生理的和心理的训练刺激。
常用运动训练方法的分类
类别运动训练方法
系统控制法模式训练法
训练方法程序训练法
完整训练法
分解训练法
持续训练法
具体操作性训练方法重复训练法
间歇训练法
比赛训练法
变换训练法
循环训练法
5、持续训练法、间歇训练法、重复训练法
运动员做一个练习,有时需要不间断地进行,有时则吧=把一个练习分成
若干段,每两段练习之间加上一定时间的间歇,经过若干段的操作,最后完成一
项内容的练习。前者即不间断地连续进行的训练方法叫做持续训练法,如10公
里越野跑、45分钟的足球赛、连续100次垫接扣来的排球等;后者即负荷与休
息交替进行的训练方法则为间歇训练法或重复训练法。如果分段(次)负荷之间
的休息相对比较充分,则称为重复训练法;如果分段(次)负荷之间休息明显地
很不充分,则称为间歇训练法。
6、比赛训练法——比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下,
按比赛的规则和方式进行训练的方法。
7、起始状态诊断的基本内容——一个完整的起始状态诊断,应该包含运动成
绩诊断、
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