肩肘倒立成前滚翻跪立 教案 初中体育与健康人教版八年级全册.doc

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初中体育教案

内容

肩肘倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

?班级：8年级人数：45人

教材分析

倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)是体操教学中倒立类动作。对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制身体能力方面有较高的要求。倒立的力学原理时支撑面的大小与中心高低有关。腰部力量对向前滚动动作运动速度的控制至关重要。要加强这方面练习。

学情分析

大部分学生比较喜欢体育运动。好奇心强、活泼。教学中积极引导学生认真对待。加强安全意识教育。学生之间肩肘倒立技术差异较大，对于进一步学习向前滚动后续学习有一定难度。引导学生自选学习方法练习。

学

习

目

标

知识目标：学生知道做肩肘倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。

能力目标：学生能独立完成肩肘倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。

情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。

重点

控制身体重心（肩肘倒立身体挺直并伸髋）、掌握身体平衡的能力（收腹屈腿）

难点

肩肘倒立向前滚翻动动作协调、连贯，姿态优美。

教法

讲解示范，分层教学，分组练习。

学法

探究学习法、合作学习法、相互指导、讨论。

过程

内容安排

学生活动

教师活动

组织与要求

运动量

练习次数

时间

强度

基本部分

一、教学常规

二、准备活动

徒手操

三、技巧学习

1．体育委员整队，报告人数

2．师生问好

围绕操场慢跑1圈

头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿4、手腕、脚踝运动5、弓步、侧压腿

1、学生熟记动作要领，模仿教师动作。

2、学生分成八个小组进行练习，由小组长负责保护与帮助。

3、头手倒立和肩肘倒立静止时，加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动作。

4、头手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低头含胸，屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。

5、相互协作，并独立练习完整动作。

6、接受教师指导，纠正错误动作。

1．师生问好

2．安排见习生

3.宣布课的内容

目视督促学生跑步

1．老师带领口令指挥学生做动作。?

?一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

1、教师重申动作要领并多次示范。

难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。

2、教师给学生分组进行练习，

要求：注意安全、自觉锻炼

3、教师巡回观察，重点辅导较差的学生

4、集体纠正错误。

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○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：学生背光整齐地站立，个个精神饱满，富有朝气动作到位。

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组织：足球场

要求：快速跑进、完成动作

?○○○○○○○○

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

××××××××

××××××××

认真听老师讲解和示范，并观察老师的动作，记住要点、重点。?

练习?

展示

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?积极参与，并身心投入学习过程

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

××××××××

××××××××

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2个8拍?

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2＇

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2＇

4＇

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20＇

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小?

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中

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中

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大

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结束部分

|

拓展

拓展辅助练习

手撑腰夹肘练习。

2.直腿后坐倒立两脚尖触地，

1、讲解规则并示范?

2、体会举腿翻臀双脚出高物，帮助伸腿展髋。

?

10＇

中

1．放松活动2．课堂总结与评价

3．回收器材

4．师生再见

1．全身放松，身心愉悦

?

体侧运动、体转上肢绕环拍打上肢、腰部、下肢

2．学生发言，讲述本课的感受

?

1．带领学生做放松

2．老师做最后总结

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

组织：体操队形

要求：动作舒展、愉悦

2

×

8

5＇

?

?

?

2＇

?

?

小

?

器

材

运

动

负

荷

预

计

120-140次/分

预

计

密

度

70%