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初中体育教案
内容
肩肘倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
?班级:8年级人数:45人
教材分析
倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)是体操教学中倒立类动作。对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制身体能力方面有较高的要求。倒立的力学原理时支撑面的大小与中心高低有关。腰部力量对向前滚动动作运动速度的控制至关重要。要加强这方面练习。
学情分析
大部分学生比较喜欢体育运动。好奇心强、活泼。教学中积极引导学生认真对待。加强安全意识教育。学生之间肩肘倒立技术差异较大,对于进一步学习向前滚动后续学习有一定难度。引导学生自选学习方法练习。
学
习
目
标
知识目标:学生知道做肩肘倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标:学生能独立完成肩肘倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立,发展学生快速灵敏素质。
情感目标:培养学生克服困难,相互学习、帮助的优良品质,自觉锻炼的好习惯。
重点
控制身体重心(肩肘倒立身体挺直并伸髋)、掌握身体平衡的能力(收腹屈腿)
难点
肩肘倒立向前滚翻动动作协调、连贯,姿态优美。
教法
讲解示范,分层教学,分组练习。
学法
探究学习法、合作学习法、相互指导、讨论。
过程
内容安排
学生活动
教师活动
组织与要求
运动量
练习次数
时间
强度
基本部分
一、教学常规
二、准备活动
徒手操
三、技巧学习
1.体育委员整队,报告人数
2.师生问好
围绕操场慢跑1圈
头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿4、手腕、脚踝运动5、弓步、侧压腿
1、学生熟记动作要领,模仿教师动作。
2、学生分成八个小组进行练习,由小组长负责保护与帮助。
3、头手倒立和肩肘倒立静止时,加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动作。
4、头手倒立和肩肘倒立后,用力推掌,迅速低头含胸,屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。
5、相互协作,并独立练习完整动作。
6、接受教师指导,纠正错误动作。
1.师生问好
2.安排见习生
3.宣布课的内容
目视督促学生跑步
1.老师带领口令指挥学生做动作。?
?一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
1、教师重申动作要领并多次示范。
难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力。
2、教师给学生分组进行练习,
要求:注意安全、自觉锻炼
3、教师巡回观察,重点辅导较差的学生
4、集体纠正错误。
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?
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
要求:学生背光整齐地站立,个个精神饱满,富有朝气动作到位。
?
组织:足球场
要求:快速跑进、完成动作
?○○○○○○○○
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
××××××××
××××××××
认真听老师讲解和示范,并观察老师的动作,记住要点、重点。?
练习?
展示
????
?积极参与,并身心投入学习过程
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
××××××××
××××××××
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2个8拍?
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2'
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20'
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小?
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中
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中
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?
?
大
?
结束部分
|
拓展
拓展辅助练习
手撑腰夹肘练习。
2.直腿后坐倒立两脚尖触地,
1、讲解规则并示范?
2、体会举腿翻臀双脚出高物,帮助伸腿展髋。
?
10'
中
1.放松活动2.课堂总结与评价
3.回收器材
4.师生再见
1.全身放松,身心愉悦
?
体侧运动、体转上肢绕环拍打上肢、腰部、下肢
2.学生发言,讲述本课的感受
?
1.带领学生做放松
2.老师做最后总结
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
组织:体操队形
要求:动作舒展、愉悦
2
×
8
5'
?
?
?
2'
?
?
小
?
器
材
运
动
负
荷
预
计
120-140次/分
预
计
密
度
70%
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