篮球-熟悉球性 教学设计 小学体育与健康人教版六年级上册.doc

篮球-熟悉球性教学设计

活动目标：1、让学生能够说出熟悉球性练习的动作名称。

通过练习让学生初步掌握熟悉球性的练习方法，提高学生速度、协调、平衡等能力。

让学生更加喜欢篮球，愿意用打篮球的方法进行体育锻炼。

注意事项：

1、遵循体育运动的基本要求及规律：运动前热身及运动后放松必不可少，运动强度循序渐进；

2、上体育课需穿运动服和运动鞋，不带尖锐器物。；

3、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习

教学重点:熟知球性练习的基本动作

教学难点：熟练掌握球性

器材配备：篮球若干

难度指数：★★★★☆

具体内容

次数

与组数

备注（动作、活动要点或间歇要求等）

热身部分

单手持球左右伸展运动

单手持球扩胸运动

双手持球体转运动

双手持球体前屈运动

双手持球体侧屈运动

单手左右侧绕环运动

双手持球高抬腿腿运动

双手持球小碎步运动

4x8拍

15秒/2组

左右伸展运动时，手臂打直。

体转运动时，双脚不离开地面。

体前屈运动向后时用力。

体侧屈运动向下时，球挨着脚尖外侧。

双手持球，抬腿时大腿与小腿成90°。

小碎步运动时，重心稳定，碎步快速有力。

基本部分

练习一

胸前手指拨球

上下手指拨球

练习二

击掌抛接球

前后击掌抛接球

练习三

三饶环

胯下绕8字

能力提升

胯下交叉抛接球

胯下前后抛接球

腿绕环＋胯下绕环

15次2组

10次/2组

10次/2组

练习一

五指分开，掌心空出，手指触球，手腕发力。

练习二

双手将球直上抛过头顶，双手击掌后将球接住。

双手将球直上抛过头顶，双手前后击掌将球接住。

练习三

两手交替拨球，使球围绕头腿腰做顺时针或逆时针旋转。

两手交替拨球，使球围绕大腿做8字环绕

游戏活动

《划小船》

10次/1组

家长和孩子相对而坐，双手互相拉住，胳膊上放置篮球，两人像划船一样，将球上下移动，球不能掉地，手不能碰球。

放松部分

家长和孩子拉伸放松

手臂拉伸

大腿前侧拉伸

15秒/2组

1、身体直立，手臂伸直。

2、腰背挺直，拉伸一侧腿部不要外展。