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篮球-熟悉球性教学设计
活动目标：1、让学生能够说出熟悉球性练习的动作名称。
通过练习让学生初步掌握熟悉球性的练习方法，提高学生速度、协调、平衡等能力。
让学生更加喜欢篮球，愿意用打篮球的方法进行体育锻炼。
注意事项：
1、遵循体育运动的基本要求及规律：运动前热身及运动后放松必不可少，运动强度循序渐进；
2、上体育课需穿运动服和运动鞋，不带尖锐器物。；
3、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习
教学重点:熟知球性练习的基本动作
教学难点：熟练掌握球性
器材配备：篮球若干
难度指数：★★★★☆
具体内容
次数
与组数
备注（动作、活动要点或间歇要求等）
热身部分
单手持球左右伸展运动
单手持球扩胸运动
双手持球体转运动
双手持球体前屈运动
双手持球体侧屈运动
单手左右侧绕环运动
双手持球高抬腿腿运动
双手持球小碎步运动
4x8拍
15秒/2组
左右伸展运动时，手臂打直。
体转运动时，双脚不离开地面。
体前屈运动向后时用力。
体侧屈运动向下时，球挨着脚尖外侧。
双手持球，抬腿时大腿与小腿成90°。
小碎步运动时，重心稳定，碎步快速有力。
基本部分
练习一
胸前手指拨球
上下手指拨球
练习二
击掌抛接球
前后击掌抛接球
练习三
三饶环
胯下绕8字
能力提升
胯下交叉抛接球
胯下前后抛接球
腿绕环＋胯下绕环
15次2组
10次/2组
10次/2组
练习一
五指分开，掌心空出，手指触球，手腕发力。
练习二
双手将球直上抛过头顶，双手击掌后将球接住。
双手将球直上抛过头顶，双手前后击掌将球接住。
练习三
两手交替拨球，使球围绕头腿腰做顺时针或逆时针旋转。
两手交替拨球，使球围绕大腿做8字环绕
游戏活动
《划小船》
10次/1组
家长和孩子相对而坐，双手互相拉住，胳膊上放置篮球，两人像划船一样，将球上下移动，球不能掉地，手不能碰球。
放松部分
家长和孩子拉伸放松
手臂拉伸
大腿前侧拉伸
15秒/2组
1、身体直立，手臂伸直。
2、腰背挺直，拉伸一侧腿部不要外展。
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