健身短棍 教案 初中体育与健康人教版九年级全册.doc

PAGE

PAGE2

初中体育教案

内容

武术——健身棍???游戏接力赛

?班级：9年级人数：45人

?

教材分析

棍术，是武术教学的重要组成部分。以其刚柔相济、取材简单、粗犷易学、实用性强。不仅能改善和提高机体的爆发力和灵敏度，起到强身健体的作用，而且还是生活中一项防身自卫的实用技能。健身棍包括抡、劈、盖、戳、拨等技法，内容丰富，攻防特点明显。主要目的是想让学生掌握短棍三个重要技法，并学会自学套路探究方法，因此对套路动作学习的熟练程度，不做过分的要求。

学情分析

学生已经掌握了武术运动的基本知识和基本动作，具有一定的武术基础和自主学习短棍套路先决条件。这也是在合作中探究学习”教学策略的重要依据

学

习

目

标

1、学生掌握健身棍套路1-4动作方法和路线，提高学生对武术运动的兴趣。?2、通过练习，发展学生身体柔韧、灵敏、协调、力量等素质，促进身体健康成长。?3、培养学生积极参与、乐于探究、善于合作的学习习惯。

重点

短棍动作中抡、劈和戳三种技法。

难点

动作有力、有神。

教法

图解或示范动作.模仿练习集体与分组小组合作练习。

学法

探究学习法、合作学习法、相互指导、讨论、合作学习。

过程

内容安排

学生活动

教师活动

组织与要求

运动量

练习次数

时间

强度

基本部分

一、教学常规

二、准备活动

徒手操

学习健身棍套路：?1、握持棍的方法。?2、起势

3、提膝平抡?重点：平圆抡转、力达棍梢?4、马步斜劈：?重点：左手右带，右手按压?5、上步平戳：?重点：拧腰戳棍?6、把所学动作串联起来。

1．体育委员整队，报告人数

2．师生问好

围绕操场慢跑1圈

头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿4、手腕、脚踝运动5、弓步、侧压腿

学生跟随教师模仿练习。??2、两人一组研究练习。

?3、分组实践探究串联动作。???4、学习效果展示。

1．师生问好

2．安排见习生

3.宣布课的内容

目视督促学生跑步

1．老师带领口令指挥学生做动作。?

1、教师讲解示范动作要领。?2、教师分解教授动作。?4、教师背向学生??3、组织学生分组练习。???4、教师巡视指导纠正动作。??5、小组展示并点评???????????

?

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：学生背光整齐地站立，个个精神饱满，富有朝气动作到位。

?

组织：足球场

要求：快速跑进、完成动作

?○○○○○○○○

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

××××××××

××××××××

?

?

?

?

2个8拍?

?

?

每套5至6遍

?

?

2＇

?

?

?

?

2＇

4＇

?

?

20＇

?

?

?

?

小?

?

中

?

中

?

?

?

?

?

?

大

?

结束部分

|

拓展

游戏：接力赛?方法：分成人数相等的4各小组，每组第一名同学手持短棍直线跑至标志桶，向左转绕桶快速返回，与下一名同学各握短棍一端，沿队伍向后移动，使每个同学都双脚跳过短棍后，短棍交与第二名同学重复跑，第一名同学站在队尾。按序交替进行。先完成的小组为胜。?规则：最后的小组，奖励每人10个蹲起

1、认真听老师讲解游戏方法、规则。?2、积极参加游戏活动。。

1、教师讲解游戏方法和规则。??2、组织学生分组进行练习。??3、教师观察、提示

组织：

×××××OOOO

★

×××××OOOO

10＇

中

1．放松活动2．课堂总结与评价

3．回收器材

4．师生再见

1．全身放松，身心愉悦

?

体侧运动、体转上肢绕环拍打上肢、腰部、下肢

2．学生发言，讲述本课的感受

?

1．带领学生做放松

2．老师做最后总结

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

组织：体操队形

要求：动作舒展、愉悦

2

×

8

5＇

?

?

?

2＇

?

?

小

?

器

材

短棍47

运

动

负

荷

预

计

120-140次/分

预

计

密

度

70%