夏日出门必备高温天气下的急救技能培训.pptx

夏日出门必备高温天气下的急救技能培训炎炎夏日，高温天气，户外活动需谨慎。掌握急救技能，应对突发状况，保障安全。ff

高温天气下的健康风险高温天气会对人体造成多种健康风险，尤其是在户外工作或运动时，需要格外注意。人体在高温环境中容易出现中暑、热衰竭、热痉挛等症状，甚至可能危及生命。1热射病最严重的热伤害，可致器官衰竭2热衰竭严重脱水，血压下降，意识模糊3热痉挛肌肉痉挛，疼痛，多发生在剧烈运动后4中暑体温升高，头晕，恶心呕吐

中暑的症状识别1体温升高超过38.5摄氏度2头痛头晕恶心呕吐3心率加快呼吸急促4皮肤潮湿脸色苍白中暑是高温环境下人体体温调节功能失衡导致的疾病，其症状多样。早期症状包括体温升高、头痛头晕、恶心呕吐、心率加快、呼吸急促、皮肤潮湿、脸色苍白等。如果出现这些症状，应立即采取降温措施，并及时就医。

预防中暑的措施充足的休息保证充足的睡眠，避免过度疲劳，特别是高温天气，更要减少户外活动时间。合理膳食多吃清淡易消化的食物，补充水分，避免辛辣刺激性食物，摄入充足的水果蔬菜，补充维生素和电解质。适量饮水及时补充水分，不要等到口渴才喝水，特别是户外活动时，更要随身携带水，及时补水。避免烈日暴晒在阳光强烈时，尽量避免户外活动，尤其是中午12点到下午4点，阳光最强烈的时间段。适当的降温可以使用空调、风扇、冰块等降温措施，保持室内凉爽，避免高温环境。注意个人卫生勤洗澡、换衣服，保持身体清洁，避免汗液堵塞毛孔，影响散热。药物预防可以适量服用一些预防中暑的药物，比如藿香正气水、十滴水等，但要注意药物说明书，避免过度使用。

中暑急救的步骤1立即移至阴凉处将患者移至通风阴凉处，避免阳光直射，帮助患者尽快降温。2松解衣物解开患者的衣领、腰带，以利于散热，并用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部和腋窝，帮助降温。3补充水分如果患者意识清醒，可以给患者喝一些清凉的饮料或水，补充水分，但要避免给患者喝冰水，以免刺激胃部。4寻求医疗救助如果患者出现严重症状，如昏迷、抽搐、呼吸困难等，应立即拨打急救电话寻求专业的医疗帮助。

热痉挛的症状和处理1症状热痉挛通常发生在大量出汗后，导致体内电解质失衡，尤其是钠和钾的流失。2表现肌肉会突然抽筋，疼痛感强烈，通常发生在腿部、腹部和手臂，持续时间可从几秒到几分钟不等。3处理及时补充水分和电解质，例如运动饮料或含盐的饮料，轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助缓解疼痛。

热衰竭的症状和处理热衰竭是由于长时间暴露在高温环境中，体内水分和盐分大量流失，导致身体机能失调的一种情况。如果不及早处理，可能会发展成更严重的热射病。1症状头晕乏力、恶心呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、脉搏快速、呼吸急促2处理迅速转移至阴凉通风处，平躺休息，补充水分和盐分。3注意事项如果症状严重，应及时就医。

中暑的症状和处理中暑的症状中暑通常会导致皮肤发红、发热、头痛、恶心、呕吐、呼吸急促等症状。严重的情况下，患者可能会出现意识模糊、昏迷甚至休克。立即采取措施一旦发现中暑症状，应立即将患者移至阴凉通风处，并采取降温措施，例如用冷水擦拭身体、头部等。补充水分患者应及时补充水分和电解质，例如口服含盐的运动饮料或稀释的盐水。及时就医如果患者症状严重，应立即拨打急救电话并送往医院接受治疗。

热射病的症状和处理热射病是中暑最严重的阶段，需要立即采取紧急措施。1体温升高超过40摄氏度2意识模糊失去知觉3呼吸急促心跳加速4皮肤干燥没有汗水5抽搐昏迷危及生命立即拨打120急救电话，将患者转移到阴凉通风处。用冷水或冰块降温，避免使用酒精擦拭，防止皮肤损伤。

如何降温和补充水分补充水分保持充足的水分，避免脱水，多喝水、果汁、运动饮料。衣物选择穿着宽松、浅色的衣服，尽量选择吸汗透气的面料。冷敷降温用冷毛巾或冰袋敷于额头、颈部、腋窝等部位。降温措施使用电风扇或空调降低室内温度，或到阴凉处休息。避免剧烈运动高温天气下尽量避免剧烈运动，减少出汗量。规律作息保持充足的睡眠，避免过度劳累，保证身体健康。

如何识别脱水的症状脱水是指身体水分流失过多，导致体液失衡。脱水可能发生在任何年龄段，尤其是在炎热的天气里，运动过度或者腹泻呕吐时更容易发生。1口渴2尿量减少3头晕目眩4疲倦无力5皮肤干燥脱水的症状多种多样，轻微脱水可能仅表现为口渴，严重脱水则可能出现头晕目眩、疲倦无力、皮肤干燥等症状。如果出现脱水症状，应及时补充水分，必要时就医。

脱水的急救措施1补充水分首先，要尽快给患者补充水分。可以给患者喝一些温水、电解质饮料或口服补液盐。如果患者意识不清，应避免直接口服，可选择静脉输液。2降低体温如果患者体温过高，可以用湿毛巾或冰袋降温。可以使用冷毛巾擦拭患者的额头、腋窝和腹股沟等部位。也可以用冷水冲洗患者的身体，但要注意不要让患者着凉。3就医治疗如果患者出现严重脱水症状，如昏迷、抽搐、呼吸困难等，应立即送往医院进行治