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摘要
研究目的：本研究通过探讨INT对于高校男子足球队员的身体素质和运动
表现的影响效果，希望为未来从事高校体育教学的教育工作者提供新的训练思
路和训练方法，同时也为未来高校足球训练工作提供新的训练模式和训练方案。
研究方法：选取某高校男子足球队16名队员作为实验研究对象，通过随机
分组为实验组和对照组两组，每组各8名。两组的受训条件场地相同，实验组进
行为期12周，每周3次（每周一三五）的INT，对照组则进行为期12周，每周
3次（每周二四六）的常规足球训练。在经过1
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