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心理健康C证正确看待青春期自我形象

正确对待青春期自我形象一、主题：《悦纳自我，美丽人生》。

帮助学生正确对待青春期自我形象

对象为六年级学生，学生渐渐长大，学生自我意识有了一定发展

但是仍然懵懂，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，

但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，学生开始关心自

己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好

的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，

并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。

二、本活动课的主要目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与

欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生

建立良好的自我形象。

三、课前准备：1、小品表演准备。2、幻灯片。3、配乐诗。4、

教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，

活动时发给学生。5、每位同学准备一张自己最满意的照片。

四、活动课的主要过程：

（一.团体热身：小品表演：《瘦与胖的苦恼》

《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被

同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。（设计意图：用

小品表演的形式开头，创设情境，引起学生注意，同时增加活动的兴

趣。）（二团体转换：（1）教师提出问题：

1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？

2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的

问题？

3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除

由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛

分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，

探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组

是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然

正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)

（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。）

（3）我的自我形象如何

散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每

个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。

根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。同学来自不同的家庭，

不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同

等等。那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满

意程度调查表。（要求学生独立完成，填写时注意投入。）

（三.团体工作：

（1）自我激励与自我暴露

教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有

不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意

态度。

每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板

上。

发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变

的，并简要说明为什么。（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形

象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。）（2）真实例子出示：

绝代佳人还是超级丑女

教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。

身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一

般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣

赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。

教师给出例子1（用幻灯片打出）

天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识

整容依然找不到工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这

才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。在大家的鼓励下，

张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个

热线帮助他们。整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才

发现她缺知识。

教师给出例子2（用幻灯片打出）